Κυριακή, 4 Οκτωβρίου 2009

ΠΕΛΜΑΤΟΓΡΑΦΗΜΑ-Η ΛΥΣΗ ΓΙΑ ΧΡΟΝΙΟΥΣ ΠΟΝΟΥΣ ΚΑΙ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ ΩΣ ΤΑ ΠΕΛΜΑΤΑ

Εαν τα θεμέλια ενός σπιτιού δεν είναι σταθερά και ευθυγραμμισμένα είναι προφανές ότι το σπίτι θα είναι ετοιμόροπο.
Το ίδιο ισχύει και για το σώμα μας.
Τα πέλματά μας είναι τα θεμέλια που μας στηρίζουνκαι εαν δεν είναι ευθυγραμμισμενα ή ισορροπημένα αυτό οδηγεί σε μυοσκελετικά προβλήματα,πόνους-παραμορφώσεις,φθορά αρθρώσεων-απο τα πόδια ως τον αυχένα .
Οταν τα πόδια μας στηρίζονται σωστά τότε κι ολόκληρο το σώμα μας στηρίζεται σωστά.
Σκεφτείτε ενα τραπέζι που κουνιέται και ειναι επικίνδυνο.Εαν τοποθετήσουμε ενα μικρο στήριγμα στο ποδι του τραπεζιού που ειναι προβληματικό το τραπέζι αυτόματα σταθεροποιείται.Οταν στηρίζουμε καλά τα πέλματά μας αυτόματα αποκτούν σωστή στήριξη οι αστράγαλοι,τα γόνατα,τα ισχία και η σπονδυλική στήλη και το σώμα καλή ισορροπία.
ΜΗΧΑΝΙΚΗ ΤΩΝ ΠΕΛΜΑΤΩΝ
το πέλμα σχηματίζεται από τρια τοξα:
1.ΤΟ ΕΣΩ ΕΠΙΜΗΚΗΣ ΤΟΞΟ που είναι το πιο σημαντικό για τη στάση στήριξης,την κίνηση και την απορρόφηση των κραδασμών
2.ΤΟ ΕΞΩ ΕΠΙΜΗΚΗΣ ΤΟΞΟ η σωστή λειτουργικότητα του οποίου εξαρτάται από την σωστή θέση του κυβοειδούς οστου το οποίο είναι ΤΟ ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ ΕΞΑΡΘΡΟΥΜΕΝΟ ΟΣΤΟ ΤΟΥ ΑΚΡΟΥ ΠΟΔΟΣ
3.ΤΟ ΠΡΟΣΘΙΟ ΕΓΚΑΡΣΙΟ ΤΟΞΟ η απώλεια του οποίου συνδυάζεται με το σχηματισμό σκληριών και κάλων στα μετατάρσια.
ΓΙΑΤΙ ΠΑΡΑΜΟΡΦΩΝΟΝΤΑΙ ΤΑ ΤΟΞΑ
1.από την χρήση των ποδιών(βάδιση,τρέξιμο για δουλειά ή άθληση) και2. απο την έλξη της βαρύτητας.
Ο συνδετικος ιστος του πέλματος δεν διαθέτει τις ελαστικες ιδιότητες που θα επέτρεπαν στο τόξο να ξαναπάρει την μορφή του μετα απο την πίεση που ασκείται στο πέλμα καθημερινά μέσα απο τις δραστηριότητές μας.Κι αυτος είναι ο λόγος που οι ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυων του πέλματος δεν είναι ικανές να αναδομήσουν σωστά ενα παραμορφωμένο πέλμα..
Επειδή τα πέλματα δεχονται συνεχώς την επίδραση της βαρύτητας κατα τη βαδιση του σωματος που ειναι μεγαλύτερη ανάλογα με το βαρος του ανθρώπου η παραμόρφωση ενος η περισσοτέρων τόξων είναι ενα συχνο ευρημα,ειδικά στους ανθρώπους που λογω επαγγέλματος κινούνται πολυ.
Επιπλέον συνυπάρχει και η κληρονομικότητα σε εναν αριθμό ανθρώπων όπου τα τόξα των πελμάτων είναι ανεπαρκή εκ γεννετής.
ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΠΑΡΑΜΟΡΦΩΣΗΝ ΠΕΛΜΑΤΙΑΙΩΝ ΤΟΞΩΝ
Αν και συνέπειες μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε σημείο του μυοσκελετικού οι πιο τυπικές ειναι:
1.πλατυποδία
2.που οδηγεί σε βλαιοσογονία, δηλαδή ροπή των γονάτων προς τα έσω με τάση να συγκρούονται μεταξύ τους
3.η προς τα έσω στροφή των κάτω άκρων δημιουργεί μια πρόσθια κλιση στη λεκάνη διαταράσσοντας τη στήριξη της σπονδυλικής στήλης
4.και βεβαια η παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης οδηγεί και σε μυική ανισορροπία της ισχύος των μυών των δυο ημιμορίων του σώματος που εχει ως συνεπεια πόνους και φθορα και περιφερικων αρθρώσεων(πχ ώμων)και σε πίεση ριζών νευρων σε καθε επιπεδο της σπονδυλικής στήλης .
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΑΠΟ ΤΑ ΚΑΤΑΛΛΗΛΑ ΠΕΛΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΤΗΡΙΖΟΥΝ ΚΑΙ ΤΑ ΤΡΙΑ ΤΟΞΑ ΚΑΙ ΟΛΟ ΤΟ ΠΕΛΜΑ:
-Η υποβοήθηση σωστης θέσης όλων των αρθρώσεων του σώματος και της σπονδυλικής στήλης
-Η σωστή στάση σώματος για να λειτουργεί ο ασθενής κατά τον καλύτερο και πιο άνετο τρόπο
-Η σημαντική ελάττωση της φθοράς των αθρώσεων
-Η βελτίωση εως εξαφάνιση του πόνου κατά την κίνηση.
Τα σωστά πέλματα έχουν θεραπευτικό ρόλο συμπτωμάτων ,κυρίως πόνου από κακή θεση και σταση ,και σημαντικο προληπτικό ρόλο για την αποφυγή δημιουργίας ή επιδείνωσης περαιτέρω λανθασμένων-παραμορφωμένων θεσεων μυων και αρθρώσεων και στάσεων του σώματος που επιταχύνουν την φυσιολογική εκφύλιση του μυοσκελετικού.

Οπου οι συνυπάρχουν κι αλλα προβλήματα(πχ ανισοσκελία)θα χρειαστεί και μια περεταίρω παρεμβαση στο παπούτσι(προσθηκη εσωτερικού τακουνιού για παράδειγμα)

Δεν υπάρχουν σχόλια: