tag:blogger.com,1999:blog-67927324487334890732024-03-13T05:33:47.787-07:00ΦΥΣΙΑΤΡΙΚΗ-ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣΕυτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.comBlogger202125tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-48288799999168035632023-11-13T09:33:00.000-08:002023-11-13T13:51:36.771-08:00ΩΜΑΛΓΙΑ ΜΙΑ ΣΥΧΝΗ ΕΝΟΧΛΗΣΗ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΣΗ ΕΝΟΣ ΤΕΝΙΣΤΑ ΚΑΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΧΘΕΙ<p> Το άθλημα του τέννις είναι πλέον δημοφιλές και στη χώρα μας χάρη στον κορυφαίο έλληνα τεννίστα Στέφανο Τσιτσιπά ,την καταξιωμένη Μαρία Σάκκαρη και πολλούς άλλους νέους τεννίστες που αναδεικνύονται σε εγχώρια και διεθνή τουρνουά.</p><p>Μολονότι η επαγγεματική ενασχόληση με το τέννις απαιτεί τη συμμετοχή συνέχεια σε σε αγώνες και κύπελλα ανα την υφήλιο ,η σωστή προετοιμασία,ενδυνάμωση,χαλάρωση ,διατροφή και ανάπαυση και η χρήση του κατάλληλου για κάθε αθλητή εξοπλισμού είναι αυτά που επιτρέπουν τις καλές επιδόσεις τους.</p><p>Μπορεί το tennis elbow να είναι η πιο γνωστή επαγγελματική βλάβη σχετικά με το τέννις ,μια που εμφανίζεται συχνά και σε ανθρώπους που δεν ασχολούνται με το συγκεκριμένο άθλημα,όμως o ώμος που είναι η άρθρωση που μπορεί να δώσει κίνηση στις περισσότερες διαστάσεις,σε όλες πρακτικά,από όλες τις υπόλοιπες αρθρώσεις του σώματος και είναι αυτή που χρησιμοποιείται περισσότερο και δέχεται τη μεγαλύτερη φόρτιση στην ενασχόληση με το τέννις.</p><p>Ασφαλώς όλο το σώμα πρέπει να είναι γυμνασμένο,δυνατό και ευλύγιστο και να είναι τοποθετημένο συνέχεια σε σωστή στάση και όλα τα μέλη και ο κορμός, αυχένας και το κεφάλι σε σωστή θέση για να αποφευχθεί κάποια κάκωση ενός ή και περισσοτέρων ,δεδομένου οτι όλα μας τα συστήματα, πχ το μυικό το οστικό το νευρικό αποτελούνται από τμήματα που στην ουσία είναι συνδεδεμένα μεταξύ τους και η μία βλαβη σε ένα σημείο προκαλεί με διάφορους μηχανισμούς όπως η μυική ανισορροπία και η αυξημένη φόρτιση ,διαδοχικά βλάβες και σε άλλα περιφερικά ή κεντρικά.</p><p>Ο ώμος ,λοιπόν,χρησιμοποιείται καθ'όλη τη διάρκεια του παιχνιδιού,και υπόκειται σε τραυματισμούς κυρίως στο σερβις όπου υπολογίζεται οτι στη διαρκεια ενος αγώνα κατά την τέλεση του σερβις αυτός δέχεται τη μεγαλύτερη πίεση,το 120% του βάρους του παίκτη. </p><p>Οι συνήθεις βλάβεις του ώμου στο τέννις είναι</p><p><b>Σύνδρομο υπακρωμιακής προστριβής</b> όπου το άνω έξω άκρο τηςωμοπλάτης,το ακρώμιο, συγκρούεται με το στροφικό πέταλο,μια ομάδα 4 μυών που βρίσκεται μεταξύ του ακρωμίου και του βραχιονίου οστού και με την οποία σηκώνουμε το χέρι μας ή το περιστρέφουμε προς και απότο σώμα ,με απότελεσμα να δημιουργείται ερεθισμός και πόνος που επιδεινώνεται σταδιακά και μπορεί να οδηγήσει σε θυλακίτιδα ή τενοντίτιδα του στροφικού τενόντιου πετάλου (σύνδρομο στροφικού πετάλου του ώμου)</p><p><b>Έλλειμα έσω στροφής γληνοβραχιονίου άρθρωσης του ώμου </b>το οποίοαποτελεί ελάττωση της έσω στροφής ,αύξηση της έξω στροφής και συνολική μείωση του του στροφικού εύρους του ώμου συγκριτικά με τον αντίπλευρο,κατάσταση που θεωρείται οτι οφείλεται στην απαναλαμβανόμενη με δύναμη /έκταση κάμψη του ωμου ,όπως κατά την εκτέλεση σερβις στο τεννις και συγκεκριμένα στη φάση cocking όταν ο βραχίονας εκτείνεται προςτα άνω και πίσω με την παλάμη να κοιτάει προς τα εμπρός και στην φάση της επιτάχυνσης όπου πάει να χτυπήσει την μπάλλα και στην οποία ενεροποιούνται οι μύες τρίκεφαλος ,μειζων θωρακικος,πλατύς ραχιαίος</p><p><b>Ρήξη άνω έξω επιχείλιου χόνδρου,</b>του χόνδρου,δηλαδή που περιβάλλει σαν δαχτυλίδι ολόκληρη την κοίλη επιφάνεια του ώμου που ονομάζεται ωμογλήνη και ο ρόλος του είναι να προσφέρει σταθερότητα στην άρθρωση του ώμου αποτρέποντας τα εξαρθρήματα,υπεξαρθρήματα .Το ανω έξω σημείο σημείο της ωμογλήνης είναι και η περιοχή που εκφύεται η μακρά κεφαλή του δικεφάλου βραχιονίου μυός.Η βλάβη επισυμβαίνει από μπρος προς τα πίσω και μπορεί να να συμπεριλάβει και τον τένοντα του δικεφάλου</p><p>Επειδή τα συμπτώματα συχνά είναι ελαφριά οι τενίστες δεν απευθύνονται σε γιατρό για τη σωστή διάγνωση και θεραπεία και ο πόνος μπορεί να κρατήσει κατά μέσο όρο 7-8 μήνες,αλλα΄σε κάποιες περιπτώσεις και περισσότερο εως χρόνια .</p><p>Η αιτίες κακώσεων του ώμου είναι κυρίως </p><p>α)η΄μη σωστή τεχνική,όπως το χτύπημα στο μπαλλάκι να γίνεαι πιο νωρίς ή πιο αργά ,και όχι προσοχή στη στάση και την κίνηση όλου του σώματος </p><p>β)η εντονη και εξαντλητική υπερχρηση του ώμου </p><p>γ)φθαρμένος εξοπλισμός</p><p>δ)η παράλειψη καλής προθέρμανσης και αποθεραπείας</p><p> Για την καλύτερη απόδοση του σερβις χωρις επιβάρυνση του σώματος ο παίκτης καλό θα είναι να :</p><p>1.Κάνει καλή προθέρμανση πριν τον αγώνα ή την εξάσκηση με λίγες διατασεις άνω άκρων ,ελαφρια αερόβια άσκηση για αύξηση της αιμάτωσης των μυών και λίγες χαλαρωτικές κινήσεις ώμων αγκώνων καρπων ,αυχένα όπως και καλή αποθεραπεία με 1-2 διατάσεις όλου του σώματος και σε δευτερο χρόνο χαλάρωση για 10 λεπτά.</p><p>2.Προσοχή στην τεχνική στο σερβις, σφιγμένη κοιλιά,κάτω οι ώμοι και η ώθηση να ξεκινάει από τα πόδια καιτα ισχία</p><p>3.ενδυνάμωση όλων των μυών των κινήσεων των ώμων και όλου του σώματος καθ'όλη τη διάρκεια του έτους </p><p>4.Ο καλός ύπνος και αρκετα διαλλειματα στην προπόνηση και τους αγώνες και βέβαια 2 λιτρα νερό και σωστή διατροφή.</p><p>Οπωσδήποτε το πρόγραμμα του κάθε αθλητής το βγάζει με τον προπονητή του και τον γιατρό που τον παρακολουθεί.</p><p>Και μην ξεχνάμε " όταν έχεις πιστέψει οτι μπορείς ,έχεις ήδη διανύσει τη μισή διαδρομή μέχρι εκει"Theodore Roosevelt</p><p>'</p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-48082990708870970452023-05-14T04:01:00.003-07:002023-05-14T09:52:37.900-07:00Η ΑΓΝΟΙΑ ΒΛΑΠΤΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΙΚΙΛΟΤΡΟΠΩΣ<p> Βρέθηκα χθές σε ένα τραπέζι και συνομιλώντας με την διπλανή μου κυρία πληροφορήθηκα δύο άσχημα δεδομένα.Αρχικά το ότι δεν εγκρίνεται η ανανέωση προσθετικού μέλους μετά τα 50 κάτι το παράλογο αφού ένα άτομο 50 ετών έχει προσδόκιμο επιβίωσης τουλάχιστον 30 χρονια, αν και σήμερα ο μέσος όρος επιβίωσης έχει ανέλθει στα 90 και πάνω, και βρίσκεται σαφώς σε λειτουργική και δημιουργική φάση της ζωής του,αφού διαθέτει πέρα από τις γνώσεις και αρκετή εμπειρία. </p><p>Ο συγκεκριμένος άνθρωπος ,55 ετων σήμερα, για τον οποίο έγινε συζήτησηέίναι ακρωτηριασμένος ύπερθεν του γόνατος εδώ και πολλά χρόνια συνεπεία ατυχήματος και ανανέωνε όπως χρειάζεται και είθισται το προσθετικό του μέλος κάθε 5ετία. Όταν έγινε λοιπόν 50 ετών δεν του εγκρίθηκε η ανανέωση λόγω ηλικίας και επειδή παρουσιάζει καικάποιο πρόβλημα στο άνω άκρο και δε μπορεί να χρησιμοποιήσει βοήθημα βάδισης όπως περιπατητηρα Π και βακτηρία αναγκάστηκε να χρησιμοποιεί αναπηρικό αμαξίδιο για τις μετακινήσεις του.Ασφαλώς αμέσως ξεκίνησε διαδικασία δικαστικά να του χορηγηθεί η πρόσθεση γιανα μπορέσει να διεκπαιρεώσει τις εργασίες του και να συνεχίσει τη ζωή του κατι το οποίο τελεσφόρησε φέτος οπότε και του δόθηκε η καινούργια πρόσθεση . Ομως η πενταετής χρήση του αμαξιδίου είχε σαν αποτέλεσμα να υποστεί σύγκαμψη του ισχίου του κολοβώματος,δηλαή να μη μπορεί να τεντώσει το ακρωτηριασμένο σκέλος,ώστε να μπορεί να φορέσει την πρόσθεση,να σταθεί όρθιος και να βαδίσει.</p><p>Και εδώ ειπεισέρχεται ο δεύτερος προβληματισμός.Γ ιατί δεν επικοινώνησε με τον φυσίατρο του όταν δεν έγινεη έγκριση στην αρχή ;-Γιατί δεν έχει φυσίατρο.Ποιός φυσίατρος τον είχε αναλάβει μετά τον ακρωτηριασμό;-Έγινε στην Αμερική.Και γιατί όταν δεν έγινε η έγκριση δεν μίλησε σε κάποιον φυσίατρο να τον βοηθήσει πώς θα το αντιμετωπίσει;-Γιατί δεν είχε λεφτά να κάνει φυσικοθεραπείες.Ο φυσίατρος εκτός από το να συνταγογραφεί φυσικοθεραπείεςκαι άλλα είδη των θεραπειών και φάρμακα κάνει επίσης και πρόγνωση καταστάσεων/ασθενειών και επιπλοκών .Και δίνει τις κατάλληλες οδηγίες ,για παράδειγμα στη συγκεκριμένη περίπτωση να ξαπλώνει σε πρηνή θέση μεταξύ άλλων-Δεν το ηξερε.Δεν του το είπε κανεις .Για παράδειγμα ,όταν έχει κάποιο θέμα με την καρδιά δεν θα ρωτήσει κάποιον καρδιολόγο;-Ναι.Κατα τον ίδιο τρόπο όταν έχει πρόβλημα με την αποκατάσταση του καλό είναι να ρωτήσει κάποιον φυσίατρο.</p><p>Μολονότι η ιατρική ειδικότητα της Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης έχει έρθει στην Ελλάδα ήδη από το 1973 περίπου ,ακόμα δυστυχώς υπάρχουν αρκετοί συνάνθρωποί μας που συνεχίζουν να αντιμετωπίζουν με ημίμετρα την αποκατάσταση της υγείας τους και να ζουν μια ζωή κακής ή μέτριας ποιότητας αντί να επισκεφτούν έναν ειδικό Ιατρό Αποκατάστασης-Φυσίατρο και όταν χρειάζεται να έχουν την φροντίδα και θεραπεία ολόκληρης της ομάδας αποκατάστασης . </p><p><br /></p><p><br /></p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-66716115626530851502023-05-06T09:53:00.006-07:002023-06-01T13:43:20.182-07:00ΜΙΑ ΦΛΟΓΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΩΤΙΣΕΙ ΤΗ ΖΩΗ <p> Διάβασα αυτά τα τα λόγια της Αγίας Σοφίας της κλεισούρας :''όσο μπορείτε πρώτα πίστη και ελπίδα να έχετε και μετά λογική και νόηση" κι ένιωσα μια περίεργη ανακούφιση</p><p>Η αλήθεια είναι ότι προσπαθούμε να διαχειριστούμε όλες τις καταστάσεις καταρχίν μέσα από την κοινή λογική και τη σκέψη μας.Αυτό μας φαίνεται αυαταπόδεκτο και πασιφανές.Και σε αρκετά ζητήματα η λύση που βρίσκουμε μας ευχαριστεί.Υπάρχουν όμως σημαντικά ζητήματα που μας προβληματίζουν ή μας δυσσαρεστούν και φαίνονται δυσεπίλυτα.</p><p>Ασφαλώς είναι δύσκολο στον σύγχρονο άνθρωπο με τις τόσες γνώσεις ,εμπειρίες και επιτεύγματα και ο οποίος πληροφορείται πλέον και για τις καταιγιστικές εξελίξεις όλων των επιστημών να συλλάβει οτι όλα αυτά ,όπως και το εξαιρετικό μυαλό του,το ικανό για απίθανες ανακαλύψεις είναι ένα ψίχουλο μπροστά στην άπειρη Σοφία του Θεού Πατέρα μας ο οποίος επιθυμεί το καλύτερο για τα παιδιά Του.</p><p>Ως γιατρός ,προφανώς βασίζομαι σε όσα έμαθα και συνεχίζω να μαθαίνω με τη συνεχιζόμενη ιατρική εκπαίδευση και από την εργασία μου στην Ελλάδα και στη Γαλλία.</p><p>Όσον αφορά την πρόγνωση κάθε παθολογίας υπάρχουν συγκεκριμένες κλινικές ,εργαστηριακές ,ακτινοσκοπικές ενδείξεις/αποδείξεις.</p><p>Όταν είχα πρωτοξεκινήσει ως ειδική Φυσίατρος,θυμάμαι οτι είχα τον ενθουσιασμό της νεότητας και την ζωντανή πίστη κι ελπίδα εξ'αιτίας ενός θαύματος που βίωσα όταν τελείωνα την Ιατρική Σχολή στα πλαίσια ενός τροχαίου δυστυχήματος .Έτσι σε περιστατικά με κακές σύμφωνα με τα τότε δεδομένα προγνώσεις ,ήμουν θετική ,θεωρούσα απαραίτητο να γίνονται όλες οι θεραπείες καινα δίνεται η φαρμακευτική αγωγή όπως αν αναμέναμε καλή εξέλιξη απο την κατάσταση του ασθενούς .</p><p>Είχα δει πολλά θαύματα να γίνονται τότε.Ενα περιστατικό που μου είχε κάνειιδιαίτερη εντύπωση ήταν ένας νεαρός 18 χρονών με υψηλή παραπληγία(από κάκωση Νωτιαιου Μυελού ψηλά στη Θωρακική μοίρα στη Σπονυλική στήλη )είχε νοσηλευτεί αρχικα στην Αμερική όπου τον θεώρησαν ασθενή αμαξιδίου κατευθείαν και ασχολούνταν μόνο με το να δυναμώσουν τα χέρια του αγνοώντας το υπόλοιπο σώμα κι ο πατέρας του τον πήρε και τον έφερε στο Κέντρο Αποκατάστασης που ήμουν τότε επιστημονική υπεύθυνη κι εμείς τον καταφέραμε μετά από πολλούς μήνες βέβαια α)να περπατάει χρησιμοποιώντας 2 βακτηρίεςκαι β)να βελτιωθεί και η ικανότητα ούρησης του ,άλλο ένα σημαντικό πρόβλημα για τους ασθενείς με κάκωση ΝωτιαίουΜυελού . </p><p>Απέχω μακράν του να θεωρούμαι καλή Χριστιανή αλλά στα τόσα που διαβάζω υπάρχουν και εκκλησιαστικά κείμενα.</p><p>Πιστεύω οτι για όλα τα θέματα της ζωής μας χρειάζεται η δική μας προσπάθεια μαζί με την ελπίδα και την εμπιστοσύνη στην Αγάπη του Θεού που θυσιάστηκε για μας .Και το αποτέλεσμα θα είναι πάντα το καλύτερο για μας ακόμα κι αν δεν μπορούμε να το καταλάβουμε πώς.</p><p>Αυτο μου έμαθε η ζωή.Πώς ο Χριστιανισμός δε βασίζεται σε θεωρίες αλλά σε έμπρακτες αποδείξεις ήδη από την επίγεια ζωή του Κυρίου και Θεου μας Ιησού Χριστού. </p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-34640392011189298522022-12-04T11:14:00.007-08:002022-12-21T07:39:41.200-08:00ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΑΝΩΤΕΡΟΣ ΕΑΥΤΟΣ ΜΑΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΠΑΡΑΚΙΝΕΙ Η ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΝΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΑΦΕΘΟΥΜΕ?<p> Ο ανώτερος εαυτός μας που μπορεί να μας καθοδηγήσει σωστά για το καλό μας και το καλό όλων είναι ο ιδανικός εαυτός μας,ο τέλειος δυνητικά εαυτός μας,δηλαδή ο Θεός .</p><p>Ο Θεός που πήρε και την ανθρώπινη φύση και έζησε ως άνθρωπος,αντιμετώπισε τις χαρές και τις δυσκολίες της ζωής και βίωσε την ατίμωση,τα βασανιστήρια και το θάνατο και στάθηκε μέχρι τέλους πιστός στις αρχές που δίδαξε.Στην αγάπη ,στην αδελφότητα,την υποστήριξη των άλλων,στην δημιουργία,στην ειρήνη της ψυχής και του μυαλού, στην καταπολέμηση των παθών ,στη σεμνότητα ,στη θυσία .Ο Ιησούς Χριστός.Και βέβαια ο εκπρόσωπος του Θεού πατέρα στον άνθρωπο μετά την ανάληψη του Χριστού και ο ανώτερος εαυτός μας που βρίσκεται μέσα μας καθώς Τον δεχόμαστε με τη βάπτιση, είναι το Άγιο Πνεύνα ,το τρίτο μέλος της Αγίας Τριάδος ,ομοούσιο και αδιαχώρητο με τον Πατέρα και τον Υιο. </p><p>Το ένστικτο μας, από την άλλη ,στηρίζεται στο τμήμα του εγκεφάλου μας που ονομάζεται παλαιοεγκέφαλος που είναι ο εγκέφαλος που διαθέτουν και τα ζώα και μας οδηγεί στα πάθη μας.</p><p>Το πάθος στην αντίληψημας αφορά κάτι το ωραίο ,έρωτας με πάθος=δυνατός έρωτας,όμως στην ουσία είναι η υπερβολήτου ωραίου που τοκαθιστά άσχημο,ας πούμε στον έρωτα είτε ο ανεκπλήρωτος που σεκρατάει δυστυχισμένο να χάνεις τη ζωή σου να ονειρεύεσαι κάτι που δε θα ζήσεις,είτε η παθολογική εξάρτηση που και καταπιέζει τον άλλο και που σου κρατάει θολωμένοτο μυαλό να μην απολαμβάνεις και να μη δημιουργείς .Ή ακόμα το πάθος του τζόγου,του αλκοόλ κλπ. </p><p>Όπως το αναφέρει και κύρηγμα γέροντα, η ψυχή μας είναι ο θρόνος του Θεού,και το μυαλό μας η έδρα των παθών,αμοραλισμός ,πλεονεξία,εγωισμός που όμως συμπληρώνω εγώ,διαθέτει και το δώρο της ευφυίας που είναι η αγάπη, τοοποίο σε συνεργασία με τον ανώτερο εαυτό μας και το θείο παιδί μέσα μας (όπως ανέφερε ο Ιησούς αυτοί που θα μπουν εύκολα στη Βασιλεία των Ουρανών είναι αυτοί που θα την δεχτούν με την εμπιστοσύνη ενός παιδιού στον πατέρα του.)μπορεί να μας οδηγήσει σε αυτό που θέλουμε .To" θείο παιδί/βρέφος" είναι το αρχέτυπο του Young,ο αληθινός εαυτός μας στην πιο αγνή του μορφη με τις ευαισθησίες και αδυναμίες αλλα΄και τις άπειρες δυνατότητες και ταλέντα που μας δώρισε ο Θεός.</p><p> Είναι απλό,λοιπόν,να ακολουθήσουμε ο καθένας το σωστό δρόμο στη ζωή για την ευτυχία μας.Αρκεί να ακούσουμε τον ανώτερο εαυτό μας ,την ευφυΐα/αγαπη μας και το θείο παιδί μέσα μας. </p><p>ΥΓ:Δεν είμαι θεολόγος,απλώς παραθέτω πως αντιλαμβάνομαι εγώ τη ζωή σαν τροφή για σκέψη.</p><p><br /></p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-52912058048312126782022-12-04T09:04:00.002-08:002022-12-06T13:21:45.754-08:00ΑΝΤΙ-ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ <p> Η αντι-γυμναστική είναι μια νέα μέθοδος διαχείρησης του μυοσκελετικού συστήματος ενός ατόμου πέρα από τη γυμναστική που στοχεύει κυρίως στην ανεύρεση μικρών δυσχερειών και μυικής ανοσορροπίας διαφόρωνμυών που όταν αφήνονται θα οδηγήσουν σε επιβάρυνση του μυοσκελετικού συστήματος και σε εκφύλιση του.</p><p>Η ιδέα ξεκίνησε από την φυσικοθεραπεύτρια Thérèse Bertherat ,η οποία δεν ικανοποιούνταν όπως αναφέρει η ίδια από τις σπουδές της στη φυσικοθεραπεία όπου μελετούσαν κάθε μυ ξεχωριστά και κάθε τμήμα του σώματος επίσης και τα αντιμετώπιζαν πατρομοίως και στις θεραπείες ,και μετά από την συνάντηση της με την επίσης φυσικοθεραπεύτρια Francoise Mézières που μελετούσε το μυικό σύστημα ως ολότητα και μετά από μελέτη ψυχολογίας ,μεθόδων ανατολικής ιατρικής και βιοενέργειας δημιούργησε αυτή τη μέθοδο που είναι για μικρά γκρουπ ατόμων που παίρνοντας διάφορες στάσεις και εκτελώντας απλές ήπιες κινήσεις ανακαλύπτουν τις διαφορές των δυο ημιμορίων τους και αρχίζουν εκτελώντας αυτομαλάξεις να χαλαρώνουν trigger points τους,περιπλεγμένες επώδυνες μυικές ίνες και μυική ενδυνάμωση</p><p>Έχει συγγράψει και το βιβλίο :'the body has its reasons" το οποίο έχει γίνει best seller ,στο οποίο αναφέρεται στην μέθοδο αυτή και έχει δημιουργήσει δίκτυο με εκπαιδευμένους θεραπευτές.</p><p>Θεωρώ οτι η μέθοδος της κας Bertherat είναι ένας καλός τρόπος να ανευρεθούν απαρχές προβλημάτων που αργότερα θα δημιουργήσουν παθήσεις για να προλαβουμε ή να καθυστερήσουμε την εξέλιξη τους,πλην όμως,όλα αυτά ,από τη θεωρηση του μυικού συστήματς και του σώματος ως ολότητα,οι γενικές γνώσεις ψυχολογίας/ψυχιατρικής και ανατολικών θεραπειών ή/και ενεργειακής ιατρικής η διερεύνηση ανισορροπιών,trigger points και άλλων ενδείξεων μυοσκελετικών παθήσεων όπως και η ενδελεχής διερεύνυσή τους αλλά και η εξιχνίαση και άλλων παθολογικώνσυμπτωμάτωναπό όλα τα συστήματα του οργανισμού και η ενδεχόμενη συσχέτισή τους ή απόρριψης μιας ρευματολογικής/ορθοπεδικής ,νευρολογικής ή και παθολογικής νόσου είναι η βάση της φυσιατρικής,της κλινικής εκτίμησης του ιατρού Αποκατάστασης και η θεραπεία με φυσικοθεραπεία/γυμναστική ,εργοθεραπεία,λογοθεραπεια,ψυχοθεραπεία και μεθόδων ανατολικής ιατρικής όπως ο βελονισμός η θεραπεία που γίνεται από την ομάδα αποκατάστασης . </p><p>Νομίζω οτι καλό είναι σαν γενική αρχή να ακολουθήσουν όσοι επιλέξουν τη μέθοδο της κυρίας Bertherat ώστε να ανακαλύψουν τυχόν μυοσκετικά προβλήματα και εανα βρουν να αποτανθούν σε φυσίατρο με την ομάδα αποκατάστασης γιατην ενδελεχή διερεύνησή τους και αποκατάστασή τους. </p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-57044034915380008272022-03-16T06:41:00.003-07:002022-03-17T21:17:45.275-07:00WIN-WIN SOLUTION<p> Σκεφτόμουν πως αν η Αμερική και η Ρωσσία αποφάσιζαν να πορεύονται από δω και μπρός ως σύμμαχοι,αφού χάνουν και οι δύο απίστευτα σε όλα από τη συνεχή αντιπαλότητα ,ενώ θα μπορούσαν ενώνοντας την τεράστια δύναμη τους έκαστη να μεγαλουργήσουν όπως δε θα μπορέσει ποτέ καμία υπερδύναμη να μεγαλουργήσει μόνη της.Και βέβαια οι δυνατές και πιο αδύναμες χώρες της Ευρώπης θα προόδευαν επίσης ως συμμαχικές δυνάμεις, της ουκρανίας και των άλλων γειτονικών χωρών στηΡωσσία συμπεριλαμβανομένων, και οι χώρες της Αφρικής θα επηρεάζονταν θετικά από το γενικότερο κλίμα παγκόσμιας συνεργασίας.Όσον αφορά τις χώρες της Ασίας,με την Κινα ως υπερδύναμη θεμιτό θα ήταν να ακολουθήσουν κι αυτές την ίδια τακτική.Για τους δε αρχηγούς των δύο κρατών, δεν θα υπάρξει μεγαλύτερη δυνατή καταξίωση στην ιστορία από αυτή που θα λάβουν γιατί είχαν την ευφυία να μετατρέψουν την αντιπαλότητα σε νίκη και των δύο πλευρών. Οικονομικά όλοιθα βγουν κερδιαμένοι,αφού ο μόνος τρόπος να εξαφανιστεί το χρήμα είναι ο πόλεμος,σε όλες τις άλλες περιπτώσεις απλώς αλλάζει χέρια.Οι δε διαφορές σε ιδεολογία και θρησκεία δεν θα έχουν σημασία γιατί η βάση της έννοιας της συμμαχίας και της συνύπαρξης αντί για αλληλοεξόντωση είναιο σεβασμός στις ιδέες και τα πιστεύω του άλλου. </p><p>Δεν υπάρχει,τελικά,τίποτα που να κρατάει την ανθρωπότητα φυλακισμένη σε πολέμους και αλληλοκαταστροφές εκτός από ένα λανθασμένο τρόπο σκέψης που μπορεί να αλλάξει. </p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-61574947143460822942022-03-02T04:21:00.015-08:002022-03-14T15:53:34.114-07:00Letter to President Putin<p> Dear Mr President Putin ,you are intelligent and strong and worthy .Yet,first of all you are a Christian Orthodox and at this time you are fighting against your brothers who are Christians Orthodox also and there is no more sacred a bond between nations than the same religion.All humans ,we are sisters and brothers anyway. </p><p>I understand you that you feel you have to help friends of Russia in Ukraine that are in conflict with other ukrainiens, but just as children who fight in front of their father wait for him to resolve their argument so it would be better for you who I believe is a faithful Christian to stop the war against Ukraine and wait for our Father's ,God, intervention. Jesus Christ must be sad. </p><p>It is our duty,all Christians and every person who loves life to pray to God for enlightenment on how to act in our everyday life for His kingdom ,which is love and bliss for everyone ,to come now. </p><p><br /></p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-17611920354826740562021-12-01T03:59:00.016-08:002022-01-13T01:54:21.031-08:00Ο ΝΟΜΟΣ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΚΑΙ Η ΠΑΝΔΗΜΙΑ <p>Ήδη από το 1858 διατυπώθηκε απότον Κάρολο Δαρβίνο η θεωρία της φυσικής επιλογής ,δηλαδή τελικά , οτι οι οργανισμοί που είναι καλύτερα προσαρμοσμένοι στο περιβάλλον αφήνουν περισσότερους απογόνους από αυτούς που είναι λιγότερο προσαρμοσμένοι .</p><p>Ένα παράδειγμα φυσικής επιλογής είναι η πεταλούδα biston betularia ,που την συναντάμε στη Μεγάλη Βρεττανία. Υπάρχουν 2 τύποι αυτής της πεταλούδας,μια ανοιχτόχρωμη με μαύρες κηλίδες και μια ολοσδιόλου μαύρη.Πριν από τη βιομηχανική επανάσταση υπερτερούσαν οι ανοιχτόχρωμες ,με τις σκουρόχρωμες να είναι ελάχιστες,ενώ μετά τη βιομηχανική επαναστάση η αναλογία αντιστράφηκε, με αποτέλεσμα στις αρχές του 20αιώνα οι μαύρες πια να αποτελούν σχεδόν τη μοναδική παραλλαγή πεταλούδας.Το φαινόμενο αυτό, που από τότε παρατηρήθηκε και σε πολλά άλλα είδη εντόμων,ονομάστηκε βιομηχανικός μελανισμός και εξηγείται ως εξής.:Πριν από τη βιομηχανική επανάσταση οι κορμοί των δέντρων ,στους οποίους και αναπαύονταν οι πεταλούδες το πρωί ,αφού τη νύχτα ,κυρίως,τρέφονταν ,είχαν το φυσικό τους ανοιχτό χρώμα και αποτελούσαν καμουφλάζ που προστάτευε τις ανοιχτόχρωμες από τα εντομοφάγα πτηνά που τις κυνηγούν και γι'αυτό αποτελούσαν το μεγαλύτερο ποσοστό πεταλούδων.Όταν όμως οι ρύποι της βιομηχανίας μαύρισαν τους κορμούς το ποσοστό αυτό αντιστράφηκε,αφού οι κορμοί των δέντρων αποτελούσαν πλέον καμουφλάζ για τις μαύρες πεταλούδες, επιδεικνύοντας το φαινόμενο της φυσικής επιλογής.</p><p>Ένα προοίμιο του θεωρήματος της φυσικής επιλογής εμπνεύστηκε ο προσωκρατικός φιλόσοφος Εμπεδοκλής,ο οποίος προσπαθώντας να εξηγήσει την εξέλιξη των έμβιων όντων στη''Ζωογονία'', θεώρησε οτι δημιουργθήκαν πρώτα τα μέλη του σώματος των ζώων από την Φιλότητα(αγάπη) ,τα οποία περιπλανιώνταν χωριστά εξαιτίας του Νείκους(νη-είκος=μη -επιείκια).Με τη δύναμη της αγάπης(που είναι ότι ισχυρότερο υπάρχει),τελικά τα μελή προσέγγισαν το ένα το άλλο και ενώθηκαν.Όσα μέλη ταίριαξαν μεταξύ τους δημιούργησαν όντα που επέζησαν και πολλαπλασιάστηκαν ,ενώ τα υπόλοιπα εξαφανίστηκαν . </p><p>Το οτι επιβιώνει ο ισχυρότερος είναι γνωστό αξίωμα της ζωής.Στην περίπτωση τς πανδημίας ,λοιπόν ,θα επιβιώσουν αυτοί που έχουν πιο δυνατό ανοσοποιητικό και κυρίως πιο δυνατό απέναντι στον ιο SARS CoV2.Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος από τον εμβολιασμό,που με τη χάρη του Θεού ανακάλυψε ο άνθρωπος ,για να γίνει ένας άνθρωπος ισχυρός έναντι της νοσου COVID19 και να παραμείνει υγιής σύμφωνα με τη φυσική επιλογή. </p><p>Μία κραταιά αρχή της Φυσιατρικής λέει οτι μια βασική διαφορά των ζώων με τον άνθρωπο είναι οτι ενώ τα ζώα προσαρμόζουν τον εαυτό τους στο περιβάλλον για να ζήσουν όπως περιγράφει η φυσική επιλογή,ο άνθρωπος προσαρμόζει το περιβάλλον του στον εαυτό του για να ζήσει(και καλύτερα)πάλι σύμφωνα με τη φυσική επιλογή ,αφού η ευφυία και η δημιουργικότητα είναι τα χαρακτηριστικά που επιβραβεύει και διαιωνίζει αυτή και που προστατεύουν και βελτιώνουν τη ζωή.Δεν έβγαλε τρίχωμα για να αντέξει το κρύο,ανακάλυψε τη φωτιά-θέρμανση,έφτιαξε ρούχα,έχτισε σπίτια.</p><p>Συνοψίζοντας ,η ευφυία που οδήγησε στην ανακάλυψη των εμβολίων και η χρήση του εμβολιασμού θα προστατεύουν από την πανδημία το ποσοστό των ανθρώπων που θα το αντιληφθούν και θα το δεχτούν,σύμφωνα με τη φυσική επιλογή .Επίσης ,όσο γρηγορότερα εβιολιαστούμε κατά προσέγγιση όλοι,τόσο γρηγορότερα θα στερήσουμε από τον ιό τον ξενιστή του,οπότε θα φτιάξουμε μια ατμόσφαιρα,ένα περιβάλλον στο οποίο ο COSARSCoV2 ουσιαστικά δεν θα υπάρχει με την αρχική του μορφή,θα έχει αποδυναμωθεί για να μπορέσει να επιβιώσει κι αυτός και δεν θα αποτελεί κίνδυνο ,πάλι σύμφωνα με τη φυσική επιλογή. </p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-48636318835956218782021-11-14T05:17:00.000-08:002021-11-14T05:17:21.854-08:00"ΙΑΤΡΟΥΣ ΚΑΙ ΦΑΡΜΑΚΑ ΚΥΡΙΟΣ ΕΔΩΚΕΝ" ΑΓΙΑ ΓΡΑΦΗ<p> Η αρχή της Ζωής είναι ο Δημιουργός των όλων ο Θεός.Σε Αυτόν χρωστάμε τα πάντα.Αυτός μας έπλασε ως ανώτερο δημιούργημα όλων και μας όρισε αρχηγούς για να προφυλάσουμε τονεαυτό μας , τους άλλους ,τη φύση,τη Ζωή από ότι τα βλάπτει και να τα βελτιώνουμε συνέχεια. </p><p>Μας χάρισε όλα τα προτερήματα και ταλέντα για να τα εκμεταλλευτούμε και να ζούμε όλοι όλο και καλύτερα,αφού εξ'ορισμού αλληλοεξαρτόματε και το πρόβλημα μιας ομάδας ανθρώπων μέσα στην κοινωνία θα μεταδοθεί σα ντόμινο κάποια στιγμή σε όλους.</p><p>Όταν ρωτήθηκε ο Άγιος Πορφύριος,ο οποίος δεν αρνήθηκε ποτέ την ιατρική βοήθεια των πολλών γιατρών που ήταν και πνευματικά του παιδιά γιατί πολλοί πιστοί,κυρίως μοναχοί,αρνούνται την ιατρική βοήθεια πιστεύοντας οτι θα τους βοηθήσει η Παναγία απάντησε:"Είναι εγωισμός-πονηρή ενέργεια-να νομίζεις οτι ο Θεός θα κάνει κατ'εξαίρεση από τους πολλούς ,θαυματουργική επέμβαση για σένα.Άλλωστε και μέσω των γιατρών ο ίδιος ο Θεός ενεργεί ,Ιατρούς και φάρμακα Κύριος έδωκεν.</p><p>Ο Θεός βοηθάει τον άνθρωπο που Τον εμπιστεύεται,προσεύχεται και πού κάνει ότι έχει ανακαλυφθεί οτι πρέπει να κάνει από τους εκάστοτε ειδικούς ,για να προχωρήσει στη ζωή και να βοηθήσει κι αυτός με τη σειρά του τους υπόλοιπους ανθρώπους με τις σκέψεις τα λόγια και τα έργα του.</p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-32527650132444323812021-10-24T07:38:00.004-07:002021-10-24T18:31:11.198-07:00ΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΚΑΙ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΙΔΙΟΔΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ<p> Ιδιοδεκτικότητα είναι η αίσθηση τωνμελών του σώματός μας στο χώρο γενικά και κατά τη διάρκεια της κίνησης( με την αίσθηση του ρυθμού ,της φοράς της ταχύτητας) ,οπότε αναφέρεται και ως κιναισθησία.Κάποιες φορές ονομάζεται και " η έκτη αίσθησή μας".</p><p>Οι υποδοχείς της ιδιοδεκτικότητάς μας βρίσκονται διάσπαρτοι στο σώμα μας,στο δέρμα και στις αρθρώσεις, και η οδός της συνειδητής ιδιοδεκτικότητας καταλήγει στον θάλαμο και τον εγκεφαλικο φλοιό αντίπλευρα ενώ της υποσυνείδητης στην παρεγκεφαλίδα ομόπλευρα.</p><p>Συνειδητη ίδιοδεκτικότητα είναι σύνδεση μυαλού και σώματος ,που μας επιτρέπει νακάνουμε κινήσεις κατά βούληση χωρίς να χρειαστεί να κοιτάξουμε πρώτα σε τί θέση ή στάση βρίσκονται τα μέλη μας(χέρια και πόδια).Η σωστή στάση του σώματος,η ομαλή ροή της κίνησης ,η ισορροπία επηρεάζονται και από την ιδιοδεκτικότητα.Υποσυνείδητη ιδιοδεκτικότητα είναι η εγγενής ικανότητα μας να κάνουμε αυτόματες διορθωτικές κινήσεις χωρις να τις σκεφτούμε σε επείγουσες περιπτώσεις που κινδυνέψει η ισορροπία μας,σοντάψουμε ή κάνουμε άστοχη κίνηση καθώς επίσης και προληπτικά για να αποφύγουμε τις προηγούμενες περιπτώσεις όταν υπάρχει, για παράδειγμα, μπροστά μας εμπόδιο. </p><p>Η βλάβη των υποδοχέων συμβαίνει σε τραυματισμούς και χειρουργεία αρθρώσεων και του υπόλοιπου συστήματος σε κακώσεις ή και σε κάποιες βλάβες του νευρικού συστήματος ,ή μπορεί να είναι συνυπάρχουσα αιτία και αποτέλεσμα συχνών πτώσεων ,ιδίως στους ηλικιωμένους,οπότε οι ασκήσεις ιδιοδεκτεκότητας αποτελούν σε αρκετές περιπτώσεις ανασπόστατο κομμάτι του προγράμματος αποκατάστασης .</p><p>Μια απλή ευχάριστη άσκηση ιδιοδεκτικότητας για νεαρό άτομο με συχνά διαστρέμματα αστραγάλου που δεν έχει κάνει φυσικοθεραπείες είναι περίπατοι σε βουνοπλαγιά με αθλητικά παπούτσια,προσοχή και συντροφιά που θα το κρατήσει σε δύσβατα μονοπάτια. </p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-84373577668230750262021-08-28T22:44:00.009-07:002021-08-29T07:39:51.898-07:00Ο ΣΚΟΠΟΣ ΤΟΥ ΚΑΘΕ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΖΩΗ.<p> Ένα μεγάλο ερώτημα που έχει αποσχολήσει την πλειονοτητα των ανθρώπων σε κάποια στιγμή της ζωής τους είναι ποιός είναι ο σκοπός της ζωής μας ή αλλιώς για ποιό λόγο γεννηθήκαμε.</p><p>Αρχικά,όλοι οι άνθρωποι ερχόμαστε στη ζωή,ερχόμαστε στη γη για έναν αποκλειστικά λόγο.Να μπορέσουμε να γυρίσουμε στον Παράδεισο απ'όπου εκδιωχτήκαμε ,απ'όπου εκδιώχτηκαν οι πρόγονοι όλων,ο Αδαμ και η Εύα. Να επιλέξουμε να,ή αν θα, γυρίσουμε στον Παράδεισο.</p><p>Ο τρόπος που θα το επιτύχουμε είναι ένας .Η Αγάπη και η Ευγνωμοσύνη στο Θεό και σε όλους τους ανθρώπους και τα υπόλοιπα δημιουργήματά Του .Ο δρόμος,όμως,που θα ακολουθήσουμε διαφέρει σε κάθε ένα ανάλογα με το χαρακτήρα του,τις επιθυμίες του και τα χαρίσματά του .Για παράδειγμα,η νοσηλεύτρια με την φροντίδα των ασθενών,ο πολιτικός μηχανικός με τηνκατασκευή σπιτιών και δομών απαραίτητων για την διαβίωση των ανθρώπων,οι γεωργοι-κτηνοτρόφοι-ψαράδες-οδηγοί-έμποροι με την παροχήτροφής και άλλων ειδών διαβίωσης,οι καλλιτέχνες με τον εξωραισμό του πνεύματος και της αιώνιας στιγμής,οι ιερείς με τη καθοδήγηση της επικοινωνίας μας με το Θεό.</p><p>Η ζωή μπορεί και πρέπει να είναι χαρά ,καταρχήν γιατί την έχουμε και έπειτα για να μπορέσουμε να αξιοποιήσουμε στο μέγιστο τις ικανότητές μας και να επιτύχουμε όσα επιθυμούμε για το καλό το δικό μας και όλου του κόσμου.Είμαστε ζωντανοι για να καταφέρουμε το στόχο μας ,να γεμίσουμε το σύμπαν με αγάπη ,να γεμίσουμε τις σχέσεις μας και τις επαφές μας με όλους πρωτα απ'ολα με αγάπη ,με τη σκέψη,τα λόγια και τις πράξεις μας.</p><p>Νιώθω απέραντη ευγνωμοσύνη για τους επιστήμονες που με τις ανακαλύψεις τους βελτίωσαν και βελτιώνουν την διάρκεια και ποιότητα της ζωής μου.Νιώθω,εξίσου,απέραντη ευγνωμοσύνη για τους εργαζόμενους στην καθαριότητα του δήμου και των σπιτιών και των επαγγελματικών χώρων γιατί διαφυλάττουν τηνυγεία μου και την καλή μου διάθεση.</p><p>Κάθε μέρα που ξυπνάμε είναι η ευκαιρία μας να ζητήσουμε συγχώρεση από το Θεό, να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας και τους άλλους για τα λάθη που όλοι κάνουμε ,και να ξαναρχίσουμε τη ζωή μας με χαρά και στόχο την προσφορά αγάπης και καλού με όποιο τρόπο μας ευχαριστεί με την εργασία και εκτος εγασίας , ώστε στο τέλος της ημέρας το μυαλό μας και η καρδιά μας θα ξεχειλίζουν από ευγνωμοσύνη που είναι οδηγός στην επιστροφή μας στον Παράδεισο,στην παντοτινή ευτυχία. </p><p><br /></p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-57306095978484460412021-08-22T03:29:00.007-07:002021-09-02T12:16:53.240-07:00ΝΕΑ ΘΕΩΡΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΥΙΚΗ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟΝ ΠΟΝΟ<p> Είναι γνωστό οτι το άλγος προκαλεί ανταλγικές στάσεις και πρότυπα βάδισης.Οι γνωστές θεωρίες που επεξηγούν αυτόν τον αυτοπροστατευτικό μηχανισμό του οργανισμού είναι: 1.Η θεωρία του κακού κύκλου(vicious cycle theory) η οποία προτείνει μια τυπική αύξηση της δραστηριότητας των μυών(σύσπαση) στην αλγογόνο περιοχή η οποία επιφέρει ισχαιμία ,συνεπεία της συμπίεσης των αγγείων,και συσσώρευση αλγογόνων μεταβολίτων.και 2)η θεωρία προσαρμογής στον πόνο όπου προτείνεται η μείωση της δραστηριότητας των μυών που προκαλούν πόνο κατά την κίνηση και η αύξηση της δραστηριότητας των ανταγωνιστών μυών(που αντιτίθενται στην κίνηση).Στην κλινική εξέταση ,λοιπόν, έχουμε ελάττωση του εύρους και της ταχύτητας της κίνησης και μείωση της δύναμης που ασκεί ο μυς</p><p>Μολονότι σε πολλά περιστάτικα διαπιστώνουμε την ορθότητα των παραπάνω θεωριών ,υπάρχουν ,επίσης,ακετά περιστατικά στα οποία τα ηλεκτρομυογραφικά ευρήματα δε συνάδουν με το σκεπτικό των θεωριών ,κυρίως γιατί ο πόνος δεν έχει μια ομοιόμορφη επίδραση στη διεγερσιμότητα της κινητικής νευρικής οδού,όπως πρυποθέτουν αυτές.Για παράδειγμα,οι προυπάρχουσες θεωρίες προβλέπουν μια σχετικά τυπική αλλαγή στη συμπεριφορά ολόκληρου του μυός που υποφέρει,ενώ,παρόλο που που κάποια στοιχεία της μυικής προσαρμογής είναι κοινά στους ασθενείς,οι αλλαγές στους υπόλοιπους μυς είναι διαφορετικές για κάθε άτομο και πιθανόν και για κάθε κίνηση /πράξη του ατόμου(έργο) .Επίσης,δεν εξηγείται με τις τρέχουσες θεωρίες ,η μειωμένη ή καθυστερημένη δραστηριότητα κάποιων εν τω βάθει μυών του κορμού,ανεξάρτητα από την φορά της κίνησης και την αντανακλαστική κίνησητων άνω άκρων,πράγμα που σημαίνει οτι έχουν ασήμαντη δυνατότητα να συμμετάσχουν ως αγωνιστές ή ανταγωνιστές στην κίνηση.Επιπλέον,δεδομένου οτι αυτοί οι μύες συνεισφέρουν στον έλεγχο της κίνησης της σπονδυλικής στήλης,η vicious cycle theory θα προέβλεπεαύξηση της δραστηριότητας των μυών ώστε να προστατέψουν σα νάρθηκας τη βλάβη,πράγμα αντίθετο με ότι συμβαίνει στην πράξη .Ακόμα η θεωρία της μυικης προσαρμογής ασχολείται με τις εκούσιες κινήσεις και αγνοεί τις αυτόματες,όπως ο έλεγχος της στάσης.Τέλος,περεταίρω παρατηρήσεις τείνουν στην σκέψη οτι η μείωση της δραστηριότητας του μυός αντανακλά μια αλλαγή στον τρόπο ενεργοποιήσής του,και με την επιστράτευση νέων κινητικών νευρώνων,παρά μια ομοιόμορφη καταστολή όλων των κινιτικών μονάδων.</p><p>Η καινούργια θεωρία που προτάθηκε μετά από έρευνες πρέπει να συμπεριλαμβάμνει απαντήσεις για τις προηγούμενους προβληματισμούς και στηρίζεται σε 5 πυλώνες:</p><p>1.O πόνος οδηγεί σε μια ανακατανομή της νεύρωσης στις περιοχές του μυός που πονάει αλλά και στους υπόλοιπους μυς διαφορετική για κάθε άτομο και για την εκτέλεση διαφορετικού έργου.</p><p>2.Η προσαρμογή στον πόνο αλλάζει τη μηχανική συμπεριφορά της άρθρωσης,δηλαδή οι αλλαγές στην ενεργοποίηση κινητικών μονάδων προκαλούν διαφορές στην ένταση της μυικής ισχύος σε μία κίνηση και στην κατεύθυνση της κίνησης.</p><p>3Η ανακατανομή της νεύρωσης γίνεται για την αναγκαία ή δυνητική προστασία για πόνο ή βλάβη υπαρκτό ή επαπειλούμενο,δεν είναι όμως τυπική και ομοιόμορφη ,αλλά καθορίζεται από την ευελιξία του νευρικού μας συστήματος με τον ανάλογο τρόπο για κάθε περίπτωση,</p><p>4.Οι αλλαγές επισυμβαίνουν σε διάφορα επίπεδα του νευρικού μας συστήματος(εγκέφαλος,νωτιαίος μυελός,πειφέρεια)</p><p>5.Η προσαρμογή στον πόνο ενέχει άμεσα οφέλη αλλά και δυνητικά μακροπρόθεσμες συνέπειες. </p><p>Σαφώς θέλω να συγχαρώ όσους εκπονούν έρευνες για να διελευκανθεί περεταίρω η παθολογική φυσιολογία του μυοσκελετικού πόνου που ταλαιπωρεί ή θα ταλαιπωρήσει κάποια στιγμή μεγάλο ποσοστό του παγκόσμιου πηθυσμού.Θα ήθελα,όμως,να επισημάνω οτι η Φυσική και Ιατρική Αποκάτασταση δίνει,από δημουργίας της, την απαραίτητη σημασία και προσοχή σε κάθε ασθενή ,σε κάθε άνθρωπο και τον αντιμετωπίζει ως μονάδα με συνεχή παρακολούθηση και επαναξιολογήσεις και μετά την έξοδο από τη μονάδα Αποκατάστασης για την πρόληψη και επιδιόρθωση λανθασμένων προτύπων και δεν περιορίζεται σε πρωτόκολλα που θα βοηθήσουν λειτουργικά ασθενείς, αλλά θα αποδειχτούν ελλειματικά για την ολοκληρωτική , μέγιστη βελτίωση πολλών. Σε δημόσιο νοσοκομείο στη Γαλλία,όταν μου είπαν οτι υπάρχουν πρωτόκολλα που πρέπει να ακολουθώ για τις διάφορες ασθένειες απάντησα πως ασχολούμαστε με ασθενείς και όχι με ασθένειες και εξήγησα πως κάθε άνθρωπος για λόγους συννοσηροτήτων,σωματότυπου,ψυχολογίας και τρόπου ζωής έχει διαφορετικές ανάγκες για διαφορετικές θέραπείες οπότε μου είπαν τελικά να κάνω οτι κρίνω για κάθε ασθενή.</p><p> </p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-57129340056499992812021-08-02T21:26:00.005-07:002021-08-04T21:00:39.728-07:00ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΠΟΦΕΥΚΤΟ<p> Οι προφητείες όλων των λαών έχουν μιλήσει για την τελική καταστροφή του κόσμου, σε άγνωστο χρόνο βέβαια. Οι απανωτες τραγωδίες και φυσικές καταστροφές που βιώνει η ανθρωπότητα συνολικά αλλά και ατομικά μοιάζουν με διαφημιστικά σενάρια προσεχώς που προσπαθούν να μας υπενθυμίσουν ή να μας κάνουν να συνειδητοποιήσουμε οτι ηθελημένα ή άθελά μας συμβάλλουμε όλοι σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό στην αποδιοργάνωση της φύσης και στην απαξίωση του πολυτιμότερου αγαθού,της ζωής.</p><p>Δεν γράφω για να επαναλάβω αυτό που όλοι γνωρίζουμε αλλά δεν κάνουμε.Μικρές ή μεγαλύτερες ενέργειες για την προστασία του περιβάλλοντος που τα άτομα αλλά και τα κράτη δεν πραγματοποιούμε γιατί αμελούμε ή γιατί αντιτίθενται με τα οικονομικά συμφέροντα και την κυριαρχία του κόσμου σήμερα.Δεν θα ξαναμιλίσω για το πώς χρειάζεται να ξαναχτίσουμε στις συνειδήσεις μας και στο μυαλό των παιδιών το σεβασμό στη<span> Ζωή και το ήθος αλληλουποστήριξης που πρέπει να είναι η βάση των σκέψεων και πράξεων μας.</span> </p><p>Επίσης,δεν θα σταματήσω να λέω πως αντί να σκεφτόμαστε οτι ατομικά είμαστε πολύ λίγοι απέναντι στη δύναμη των ισχυρών ανθρώπων και των ανήθικων εγκληματιών για να αλλάξουμε τον κόσμο ,οφείλουμε στον εαυτό μας και στα παιδιά μας να τιμήσουμε και να παραμείνουμε ουσιαστικά όσο ζούμε αυτό το υπέρτατο δημιούργημα που γεννηθήκαμε να είμαστε:Άνθρωποι. </p><p>Σήμερα,θέλω να σας εμπνεύσω να καταλάβετε,να καταλάβουμε,ότι μαζί με τον προσανατολισμό της σκέψης και της δράσης μας στην αγάπη και την προστασία του εαυτού μας,των συνανθρώπων μας και της γης μας έχουμε άλλο ένα μεγάλο όπλο,το ισχυρότερο,για να ανατρέψουμε την καταστροφή του κόσμου στο απώτερο μέλλον που όλοι έχουμε μάθει οτι είναι αναπόφευκτη.</p><p>''Οτι είναι αδύνατο για τους ανθρώπους είναι δυνατό για το Θεό''.Θα μου πείτε τώρα,οτι και οι προφητείες αγίων του Ορθοδόξου Χριστιανισμού μιλούν για την επερχόμενη καταστροφή.Όμως,οι άγιοι πατέρες μας έχουν πει ,επίσης,οτι ο Θεός που είναι Θεός της Αγάπης και της Ελευθερίας ,είναι έτοιμος,περιμένει και θέλει να Του ζητήσουμε να μας συγχωρέσει για τα λάθη που κάναμε και κάνουμε και να μας γλυτώσει από καταστροφές.Σαν κάθε καλός πατέρας περιμένει από τα παιδιά Του να Tου πούμε οτι Τον αγαπάμε,να Τον ευχαριστήσουμε για ότι έχουμε και να Τον παρακαλέσουμε γλυκά να μας λυπηθεί όλους και να τροποποιήσει το σχέδιο Του που δεν είναι στατικό αλλά προσαρμόζεται συνέχεια για το καλό μας,για να καταλάβουμε που σφάλλαμε και να κατευθυνθούμε στην αγάπη για όλους και όλα τριγύρω μας.</p><p>Γιατί ο Θεός θέλει κι εμείς μπορούμε,ο Θεός μπορεί κι εμείς θέλουμε να ζήσουμε στον Παράδεισο ,στη Βασιλεία Του από τώρα.Αρκεί να Του μιλάμε καθημερινά και να του ζητάμε με σεβασμό και εμπιστοσύνη,όπως όταν είμασταν παιδιά στους γονείς μας ,τη χαρά μας,που μπορεί να υπάρχει μόνο μέσα στη χαρά όλων. </p><p> </p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-49127176468147269852021-06-29T00:40:00.002-07:002021-06-29T18:09:57.077-07:00ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΤΟ ΘΥΜΟ ΜΕ ΤΟ ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑ Ή "ΨΥΧΟΒΙΩΜΑ" ΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ ΜΑΣ<p> Είναι ,πλέον, ολοφάνερο ότι η πίεση που υφίσταται η κοινωνία ,τόσο υγειονομική όσο και οικονομική έχει οδηγήσει σε υπέρμετρη αύξηση τις συναισθηματικές διαταραχές και έχει φέρει σε κρίση , άλλοτε άλλου βαθμού, τις ανθρώπινες σχέσεις.</p><p>Το ζητούμενο είναι πώς μπορούμε ,εμείς ως άνθρωποι, να μην επιτρέψουμε στα ποικίλα προβλήματα και δυσκολίες που μας βομβαρδίζουν να καταστρέψουν την ψυχολογία μας και τη ζωή μας ,αλλά να παραμείνουμε ήρεμοι και άξιοι να χειριστούμε καταστάσεις νιώθοντας πάντα ευγνώμονες και σε καλή διάθεση για όλα τα καλά που έχει ο καθένας μας και τα θεωρεί δεδομένα ,από τα 2 μάτια μας ή τα χέρια μας και τα πόδια μας,μια πηγή εισοδήματος έστω και μικρή,έναν τουλάχιστον άνθρωπο δικό μας έως τον ήλιο που ανατέλλει κάθε πρωί,τον αέρα που αναπνέουμε και τα λουλούδια που υπάρχουν κατά τόπους και ομορφαίνουν τις στιγμές μας.</p><p>Δεν θα σας μιλήσω εδώ για πρακτικές γνωστές που θεωρώ σημαντικές βέβαια, όπως η αγάπη που πρέπει να δείχνουμε στον εαυτό μας πάντα ,η αερόβια άσκηση ,όπως για παράδειγμα το περπάτημα και το κολύμπι που αυξάνουν τις "ορμόνες της χαράς" ,ή η επικοινωνία μας με τον Θεό και η εμπιστοσύνη μας σε Αυτόν ότι ως Πατέρας αγαθός θα μας στηρίξει την κατάλληλη στιγμή και θα φροντίσει ότι γίνει τελικά να είναι για το καλό μας.</p><p>Πολλοί θα έχετε ακούσει για τον σημαντικό ρόλο που παίζει η διατροφή μας στην διάθεση μας και για το μικροβίωμα του εντέρου που κάποιοι ονομάζουν δεύτερο εγκέφαλο. Στην ουσία ο μοναδικός και κέντρο των σκέψεων ,πράξεων και συναισθημάτων μας είναι ο ένας εγκέφαλός μας και δέχεται αλληλεπιδράσεις από την περιφέρεια και όλο το σώμα που επηρεάζουν τη λειτουργία του. Έτσι, λοιπόν, στέλνει και δέχεται ερεθίσματα και από το πνευμονογαστρικό νεύρο(10 εγκεφαλική συζυγία) που ξεκινάει από το στέλεχος του εγκεφάλου διασχίζει τα πλάγια του λαιμού και το θώρακα και διακλαδώνεται στέλνοντας στελέχη στο θώρακα και την κοιλιά.</p><p>Μικροβίωμα, ουσιαστικά υπάρχει και σε άλλες τοποθεσίες στο σώμα μας,όπως για παράδειγμα το δέρμα,η ρινική κοιλότητα,η στοματική κοιλότητα .Το λέμε αλλιώς και φυσιολογική χλωρίδα και πρόκειται για τρισεκκατομύρια μικροβίων( βακτήρια, ιοί, παράσιτα και μύκητες) που συμβιώνουν φυσιολογικά μαζί μας.Η βάση αυτών αναπτύχθηκε στα πρώτα χρόνια της ζωής μας και συνεχίζουν να αυξάνονται και να διαμορφώνεται το μικροβίωμά μας όσο ζούμε ,ανάλογα με τη διατροφή μας, τα φάρμακα που λαμβάνουμε και τους περιβαλλοντολογικούς παράγοντες στους οποίους εκτιθόμαστε.Επομένως, έχει διαφορές σε κάθε άνθρωπο .Έχει βρεθεί ότι άτομα με κατάθλιψη και άγχος έχουν πολύ διαφορετικό μικροβίωμα από άτομα χωρίς αυτά. Το μικροβίωμα των πρώτων έχει υψηλό αριθμό κακών βακτηρίων που παράγουν φλεγμονώδεις ουσίες που τις στέλνουν στον εγκέφαλο κι αυτός τις ξαναστέλνει σε όλο το σώμα .</p><p>Ο ρόλος του μικροβιώματος είναι η προστασία μας από τα παθογόνα μικρόβια,η βοήθεια ανάπτυξης του ανοσοποιητικού μας συστήματος, η διέυκόλυνση της πέψης των τροφών και η παραγωγή ενέργειας.Επίσης κάποια από τα μικρόβια μπορούν να αυξήσουν ή να ελαττώσουν την τοξικότητα περιβαλλοντικών χημικών στοιχείων.Το ιδανικό μικροβίωμα για την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού είναι αυτό που διαθέτει μεγάλη ποικιλλία βακτηρίων(τα βακτήρια αποτελούν τη μεγάλη πλειοψηφία ενός μικροβιώματος παρότι συνυπάρχουν ιοί ,παράσιτα και μύκητες όπως προαναφέρθηκε.</p><p>Οι αιτίες της ύπαρξης κακών αντί για για καλά βακτήρια στον οργανισμό μας είναι οι εξής: 1)διατροφή υψηλή σε ζάχαρη ,επεξεργασμένα τρόφιμα, κόκκινο κρέας,fast food ,και πολυφαρμακία 2)η προχωρημένη ηλικία μειώνει την ποικιλλία του μικροβιώματος,3)ο κακός ύπνος, αφού τα βακτήρια είναι ευαίσθητα στον κιρκάδιο ρυθμό μας 4)η έλλειψη αερόβιας άσκησης.</p><p>Με το να ρυθμίσουμε την διατροφή,τον ύπνο και να μην ξεχνάμε μισή ωρα περπάτημα θα διαμορφώσουμε το μικροβίωμα του εντέρου μας στην καλύτεη δυνατή κατάσταση ,γεγονός που όπως κατέδειξαν μελέτες αποκλείει ουσιαστικά την εμφάνιση άγχους ή κατάθλιψης.</p><p>Η μεσογειακή διατροφή ,που εδώ και χρόνια θεωρείται ως ιδανική για την καρδιαγγειακή μας λειτουργία και την υγεία μας γενικά ,σαφώς μας βοηθάει να διαμορφώσουμε ένα ευεργετικό μικροβίωμα εντέρου.</p><p>Τροφές που μας βελτιώνουν τη διάθεση είναι:.μαύρα φασόλια που περιέχουν μαγνήσιο,στοιχείο που προάγει την έκκριση σεροτονίνης όπως επίσης και σίδηρο,κάλιο,χαλκό,φυτικές ίνες,.ψωμί ολικής άλεσης ,παντζάρια ,βατόμουρα.αυγά,καρύδα,μύδια,γιαούρτι ,σπαράγγια,μέλι,λάδι ελιάς,τομάτες,σπανάκι,μπανάνες,σολωμός,καβούρι, ,αρακάς,λαχανάκια βρυξελών,μπρόκολο,πράσινα λαχανικά ,κοτόπουλο,σταφίδες,αβοκάντο,,λεμόνι,τόνος,καρύδια,φακές,μαύρο ρύζι,καφές,πράσινο τσάι,,πορτοκάλια και βέβαια μαύρη σοκολάτα. Βασικό στοιχείο είναι η ποικιλλία στη διατροφή,κάτι που απλά χρειάζεται οργάνωση ,όταν ψωνίζουμε να παίρνουμε λίγο από όλα .</p><p>Το φαγητό είναι ενέργεια και απόλαυση. Νόστιμο είναι ένα φαγητό που περιέχει διάφορα υλικά και μυρωδικά κι ακόμα περισσότερο αν είναι φτιαγμένο από αγαπημένα χέρια που προσθέτουν και αγάπη στις συνταγές.</p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-1286244781278420112021-05-12T11:34:00.008-07:002021-05-23T07:02:20.171-07:00ΙΑΤΡΙΚΗ ΚΑΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ<p>Αρχικά, ως γιατρός ,σαφώς εμπιστεύομαι τα φάρμακα ,όλων των ειδών τις θεραπείες που εμπεριέχονται στην Ιατρική Αποκατάσταση (φυσικοθεραπεία,υδροθεραπεία,θεραπευτική γυμναστική,εργοθεραπεία ,λογοθεραπεία,ψυχολογική υποστήριξη),τα διάφορα είδη ψυχοθεραπείας εν γένει,ασφαλώς και τις χειρουργικές παρεμβάσεις, για την ολοκληρωτική θεραπεία- αντιμετώπιση κάποιας νόσου ή κάποιου κακού συμβάματος,των επιπλοκών τους και των συνεπειών τους για τη διατήρηση της ζωής του ατόμου και τη διασφάλιση της καλής ποιότητας αυτής.</p><p>Έπειτα, επίσης συμφωνώ με εναλλακτικές θεραπείες όπως βελονισμός(που πλέον ,βέβαια, δεν λογίζεται ως εναλλακτική ,αλλά εμπίπτει στις ιατρικές θεραπείες, εφόσον διενεργείται από γιατρό που καθορίζει τη θεραπεία με βάση τις αρχές ανατομίας και φυσιολογίας) και θεραπείες ενεργειακής ιατρικής που βασίζονται στις αρχές της κλασσικής φυσικής και της κβαντικής ηλεκτρομαγνητικής ,όπως το ότι ο καθένας και καθετί είμαστε τελικά ένα σύνολο ατόμων και η αεικίνητη πιθανοκρατική ροή των ηλεκτρονίων μας καθορίζει την κατάσταση μας,φυσική, σωματική υγεία, ψυχική, νοητική κάθε στιγμή και ότι μπορούμε να επηρεάσουμε την κίνηση αυτή ανάλογα με την προσδοκία μας(του παρατηρητή)-πείραμα διπλής σχισμής και της κβαντικής υπέρθεσης, ότι κάθε κβαντική κατάσταση μπορεί να περιγραφεί ως το άθροισμα πολλαπλών διακριτών καταστάσεων, δηλαδή κάθε ηλεκτρόνιο μπορεί να βρίσκεται ΄σε κάθε γραμμικό συνδυασμό της θεμελιώδους και της διεγερμένης του κατάστασης. </p><p>Όλα όσα προείπα από την αρχή του κειμένου αναφέρονται σε ανθρώπινες εφευρέσεις που βασίζονται στους φυσικούς νόμους του σύμπαντος. Είναι το μεγαλείο της ανθρώπινης ευφυίας με το οποίο μας δώρισε ο Δημιουργός και η Σοφία με την όποια έπλασε εμάς ,τον κόσμο και την πραγματικότητά μας .Είναι όλα, τα έκαναν εξαιρετικά μυαλά και τα κάνουν να είναι όλα απολύτως φυσικά και δεν υπάρχει τίποτα το μαγικό ή μεταφυσικό σε αυτά.</p><p>Απο κει και πέρα η Ίαση που μπορεί να προέλθει από τη Χάρη του Τριαδικού Θεού με τη μεσιτεία της Θεοτόκου και των αγίων είναι κάτι το υπερφυσικό που διευρύνει τους νόμους της φύσης και της κβαντομηχανικής και δεν ενέχει πιθανότητες ή δυαδικές καταστάσεις.Είναι ,απλά,το Θαύμα. </p><p>Τέλος ,αυτό που ισχύει για όλα είναι οτι δεν θεραπεύουμε εμείς τον εαυτό μας ή εμείς τους άλλους ή αλλοι εμάς,αλλά ο Χριστός όλους μας.</p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-48306145696635827632021-04-25T03:09:00.002-07:002021-04-25T21:06:21.636-07:00ΕΥΡΩΣΤΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ<p> Οι δύο αυτές λέξεις που αναφέρονται στο πως νιώθει αλλά και αν είναι αυτό που λέμε καλά ένας άνθρωπος αλληλοκαλύπτονται σε κάποιο βαθμόκαι υπάρχουν κατευθυντήριες οδηγίες σε παγκόσμια κλίμακα για τη χρησιμοποίησή τους από επαγγελματίες υγείας που αναλύουν διεξοδικά την κάθε μια.</p><p>Πέρα από αυτό νομίζω οτι ως έλληνες μπορούμε απλά να ανατρέξουμε στην ετοιμολογία τους για να τις διαχωρίσουμε.</p><p>Ευρωστία= Ευ + ρώνυμι= καλώς+ δύναμαι= μπορώ καλά =έχω τις ικανότητες να ανταποκριθώ στις απ αιτήσεις που έχει ο τρόπος ζωής μου απο εμένα κι εγώ από τον εαυτό μου καλά.</p><p>Ευεξία=Ευ+ έχω=καλώς+έχω=έχω καλή ψυχοσωματική υγεία.</p><p>Ούτως ή άλλως συμπορεύονται και είναι ζητούμενο για κάθε άνθρωπο.</p><p><br /></p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-73809903602150191882021-04-01T08:07:00.006-07:002021-05-02T17:50:54.756-07:00ΜΕΡΙΚΕΣ ΒΑΣΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΠΝΕΥΜΟΝΙΚΗΣ ΠΡΟΣΒΟΛΗΣ ΑΠΟ COVID19<p>Θα σας αναφέρω 4 βασικές και απλές συμβουλές για να διαχειριστούμε αναπνευστικές λοιμώξεις από covid19 και άλλες αιτίες ,στο σπίτι κυρίως,από το πρίσμα του φυσίατρου μαζί με τη τη δράση λοιμωξιολόγου,πνευμονολόγου,παθολόγου, γενικού γιατρού ,.</p><p> 1.Αρχικά η σωστή ενυδάτωση είναι αναγκαία για την καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και διεκολύνει τη ρευστοποίηση και αποβολή των εκκρίσεων των πνευμόνων</p><p>2.Η ξεκούραση είναι απαραίτητη για την ανάκτηση των δυνάμεων και πιο συγκεκριμένα η κατάκλιση σε πρηνή θέση ή πλάγια, δεδομένου οτι οι πνεύμονες βρίσκονται στο πίσω μέρος κυρίως του κορμού πάνω από το διάφραγμα και όταν ξαπλώνουμε στην πλάτη μας ,πάνω στους πνεύμονες ,επιδεινώνουμε τις ήδη καταλειφθείσες από τον ιό και τη βλέννη κυψελίδες του πνεύμονα και τη δυσκολία τους να δώσουν οξυγόνο στο αίμα μας και σε όλο τον οργανισμό μας.</p><p>3.Απαραίτητη,όμως,για την παρεμπόδιση καθίζησης της βλέννης στις κυψελίδες είναι την ημέρα και η όρθια θέση του κόρμου (κάθισμα) και οι αλλαγές θέσης στο κρεβάτι και η ήπια βάδιση .Η κόπωση χρειάζεται εναλασσόμενα διαστήματα ολιγόλεπτης ήπιας κίνησης και ανάπαυσης για να αντιμετωπιστεί</p><p>4.Μια σημαντική τεχνική είναι οι αναπνοές ,η οποία καλό είναι να γίνεται και από υγιείς για ενδυνάμωση του αναπνευστικού συστήματος και η οποία αναφέρεται οτι έχει βοηθήσει πολλούς ασθενείς με covid19.Έχω υπόψη μου 3 τεχνικές .Η πρώτη περιλαμβάνει 5 εισπνοές και εκπνοές με κράτημα της εισπνοής κάθε φορά μέχρι το 5 με καλό βήχα στο τέλος της διαδικασίας για προώθηση των φλεμάτων.Η δεύτερη περιλαμβάνει 4 εισπνοες εκπνοες πνευμονικης αναπνοής(την συνήθη με την οποία κατά την εισπνοή φουσκώνουμε τους πνεύμονες)4 διαφραγματικής αναπνοής (ή αλλιώς κοιλιακή με την οποία φουσκώνουμε την κοιλια κατά την εισπνοή και την ξεφουσκώνουμε στην εκπνοή) και 4 πλευρικής αναπνοής (όπου με την εισπνοή επικεντρώνουμε την προσοχή μας και νιώθουμε να κατευθύνουμε τον αέρα στα πλευρά μας,δηλαδή στα πλάγια του κορμού,΄λίγο πιο πάνω από τη μέση μας με έναν ελαφρό βήχα στο τέλος.Οι αναπνοές αυτές ,γνωστές σε όσους ,γυναίκες κυρίως,έχουν κάνει γιόγκα είναι σημαντικές γιατί με τη σύσπαση του διαφράγματος που είναι μυς και των πλαγίων κοιλιακών μυών κινητοποιούνται και οι κατώτεροι λοβοί των πνευμόνων που είναι εκεί όπου λιμνάζουν τα φλέματα.Η τελευταία τεχνική αναφέρεται σε 2 γύρους απο 5 εισπνοές εκπνοές με παύσεις εως το 5 ενδιάμεσα και με την τελευταία 5η εκπνοή να γίνεται ως βήχας και μετά το άτομο να ξαπλώνει για 10 λεπτά σε πρηνή θέση.Θα πρότεινα ένα συγκερασμό των τριών με 4 φορές(εισπνοή παύση ως το 3 εκπνοή ) πνευμονική αναπνοή 4 διαφραγματική, 4 πλευρική και την στην 4η και 12η η εκπνοή να γίνεται ως ήπιος βήχας και καλό ,είναι να ακολουθήσει ένα ποτήρι νερό και μια ήπια βάδιση για 5 λεπτά ή κατάκλιση σε πρηνή θέση για 10 .Ένα πρόγραμμα αναπνευστικής φυσικοθεραπείας θα προσφέρει μεγαλύτερη βοήθεια σε όσους το χρειάζονται.Η καλή αναπνοή βέβαια βοηθάει και την οξυγόνωση του εγκεφάλου και την αίσθηση ευεξίας.Η τεχνική γίνεται 1 φορά την ημέρα και βέβαια η εισπνοή από τη μύτη για να πάει όλος ο αέρας στα πνευμόνια και η εκπνοή από το στόμα για μαλαχθούν από τη χάλαση των κοιλιακών μυών οι πνεύμονες. </p><p>Θα τελειώσω λέγοντας σας, αν θέλετε,για να διαβάσετε την πιο ουσιαστική τεχνική που καλό είναι να συμπεριλαμβάνεται για την αντιμετώπιση οποιουδήποτε προβλήματος να κοιτάξετε το προηγούμενο ποστ μου ,συμπεράσματα απο την επανάσταση του 1821 .</p><p>Πλησιάζουμε στο τέλος της πανδημίαςκαι αυτό που χρειαζόμαστε είναι η ενδυνάμωση του αναπνευστικού μας συστήματος,του ανοσοποιητικού μας συστήματος,όλου του οργανισμού και οπωσδήποτε και της ψυχολογίας μας για να είμαστε δυνατοί και έτοιμοι να υπερπηδήσουμε οτιδήποτε άλλο δύσκολο μας φέρει η ιστορία του κόσμου.</p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-90778317385397683742021-03-31T01:01:00.010-07:002021-03-31T06:57:25.068-07:00ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ 1821<p> Η σημαία που έχουμε σήμερα στην Ελλάδα είναι μια μετάλλαξη της σημαίας της επανάστασης του 1821 που πραγματοποίησε ο πρώτος βασιλιάς της Ελλάδας ο Όθωνας όταν ήρθε από τη <span> Βαυαρία σε μια προσπάθεια να την εξευρωπαίσει.Και βέβαια ,δεδομένου οτι διατηρούσε τα σημάδια της ελληνικής ψυχής όπως ο σταυρός,το λευκό και μπλέ χρώμα(αρχαίο ελληνικό μάρμαρο/θάλασσα ,αγνότητα-καθαρότητα/θάρρος),και οι 9 γραμμές που συμβολίζουν τις συλλαβές της πρότασης:ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Ή ΘΑΝΑΤΟΣ και τα γραμματα της λέξης ΕΛΕΘΕΡΙΑ,αγκαλιάστηκε από το λαό και έγινε ο φάρος μας.</span></p><p><span>Η πρωτότυπη σημαία του αγώνα της απελευθέρωσης ήταν μια λιτή γαλάζια με ένα μεγάλο λευκό σταυρό στο κέντρο και σηματοδοτούσε ακριβώς την ψυχή των ηρώων του 1821 όπως την αποτύπωσε με τη φράση του ο γέρος του Μοριά ο Θεόδωρος Κολοκοτρώνης ο οποίος την κατασκεύασε και την έδωσε στους μαθητές του πρώτου γυμνασίου της Αθήνας μετά την απελευθέρωση και τους είπε: ''όταν πήραμε τα όπλα πρώτα είπαμε υπερ Πίστεωςκαι ύστερα υπερ Πατρίδας".Το γαλάζιο στη σημαία εκείνη δεν αντιπροσώπευε γενικά τον απέραντο ουρανό αλλά συγκεκριμένα το άκτιστο Φως,τη Θεία παρουσία.Άγιοι όπως και η Θεοτόκος Παναγία έχουν αναφέρει οτι κατα τη συνομιλία τους με τον Θεό η παρουσία Του δηλώνεται από τη φωνή Του και από ένα γαλαζόλευκο φως που πληρεί το είναι τους με γαλήνη.</span></p><p><span>Καθώς η απελέυθέρωση της Ελλάδας έγινε μέσα από έναν άνισο αγώνα ανάμεσα σε υποεκατοντακαπλάσιους βιοπαλαιστές απέναντι σε έναν οργανωμένο και καλά εξοπλισμένο στρατό δεν θα μπορούσε να έχει τη νικηφόρα κατάληξη χωρίς τη συμμετοχή της Παναγίας και των αγίων με τη Χάρη και Αγάπη της Αγίας Τριάδος.Το οτι ο αγώνας αυτός υποστηρίχτηκε από την ηθική και υλική συμπαράσταση φιλελλήνων όπως και από τη σύγχρονη μάχη της Τουρκίας με την Περσία παρότι δεν θα ήταν αρκετό από μόνο του να εξηγήσει τη νίκη των ελλήνων εμπίπτει μέσα στα πλαίσια του σχεδίου του Θεού για την προστασία της Ελλάδας.</span></p><p><span>Τα συμπεράσματα μου από την ταχεία αυτή ανασκόπηση είναι δύο.Πρωταρχικά οτι σε κάθε πάλη της ανθρωπότητας απέναντι σε κάποιον ουσιαστικά εχθρό ,όπως η πανδημία που ζούμε τώρα,η απόλυτη ελευθερία-ίαση μπορεί να προέλθει από τη θεία βοήθεια.Ορθώς εμείς ,ως νοήμοντα και κυρίαρχα όντα της φύσης, προσπαθούμε με την επιστήμη της ιατρικής και με τη λογική της αυτο και αλληλοπροφύλαξης να πολεμήσουμε γιατί είμαστε εδώ για να εκμεταλλευτούμε τα χαρίσματα που μας χάρισε ο Θεός και να Τον ευχαριστήσουμε με την ορθή για το καλό όλων δράση μας.Αυτό που χρειαζόμαστε επίσης να προσθέσουμε και πολλοί ήδη το πράττουν είναι η εμπιστοσύνη σ'Αυτόν και η προσευχή για να βγούμε όλοι μαζί υγιείς και δυνατοί στο φως της ζωής.</span></p><p><span>Το δεύτερο είναι πως η ταυτότητα του κάθε λαού που σημαδοτοτείται από τη σημαία του και εκφράζεται με την κουλτούρα του είναι ιδιαίτερη αφου κουβαλάει τη σοφία της εμπειρίας και τους αγώνες κάθε χώρας και ιερή.</span></p><p><span>"We're one but we're not the same'' λατρεμένο τραγούδι των U2.Όπως μια σχέση δύο ανθρώπων πλησιάζει το ιδανικό όταν και οι δύο είναι ο καθένας πλήρης με τον εαυτό του ,σε ειρήνη με τη συνείδησή του ,ικανοποιημένος από τον εαυτό του ,γεμάτος αγάπη να προσφέρει και έτοιμος να δεχτεί έτσι και τα κράτη μπορούν να είναι καλοί σύμμαχοι και συνοδοιπόροι όταν τιμούν την ταυτότητα και μοναδικότητά τους και σέβονται την ταυτότητα και τη μοναδικότητα του άλλου.</span></p><p>Οι στίχοι του Σαμιώτη λόγιου Γεώργιου Κλεάνθη εκφράζουν την ταυτότητά μου ως ελληνίδα:''Για του Χριστού την Πίστη την Αγία και της Πατρίδος την Ελευθερία " και για Όλου του κόσμου την Ευτυχία,θα πρόσθετα εγώ.</p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-91841391354139316552021-03-04T07:06:00.006-08:002021-04-09T04:30:32.221-07:00ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ COVID-19 ΣΥΝΟΠΤΙΚΑ<p> </p><p>Ως Αποκατάσταση θεωρείται το τελευταίο στάδιο αντιμετώπισης μιας νόσου ή σωματικής βλάβης.Όντως,η νοσηλεία σε κέντρο Αποκατάστασης ή κλινική Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης (ΦΙΑΠ)Νοσοκομείου λαμβάνει χώρα μετά το πέρας της νοσηλείας στην κλινική δευτεροβάθμιας περίθαλψης όπου αντιμετωπίστηκε το πρόβλημα υγείας κάθε περίπτωσης.</p><p>Αρχικά θα ήθελα να επισημάνω ότι η Αποκατάσταση του ασθενούς ξεκινάει ήδη από την νοσηλεια στηνδευτεροβάθμια περίθαλψη με σωστές θέσεις του ασθενούς στο κρεβάτι και μεθόδους προστασίας όλων των συστημάτων του οργανισμού και επικίνδυνων για δημιουργία κατακλίσεων περιοχών του σώματος,την ενδεδειγμένη για κάθε νόσο αναπνευστική φυσικοθεραπεία,κινησιοθεραπείακαι αναλγητική φυσικοθεραπεία και την προσπάθεια διασφάλισης της ηρεμίας και της ενδογενούς θετικότητας του ασθενούς. </p><p>Ασφαλώς ,με το κατάλληλο πρόγραμμα αποκατάστασης μετά την παραπομπή στην κλινική ΦΙΑΠ ή κέντρο Αποκατάστασης, για ενδυνάμωση και ανάκτηση της κινητικότητας και αναπνευτική αποκατάσταση με τη φυσικοθεραπεία,επανεκαπαίδευση της λειτουργικότητας στην καθημερινή ζωή με την εργοθεραπεία,ανάληψη της ομιλίας και της κατάποσης εφόσον έχουν διαταραχτεί με λογοθεραπεία ,γνωσιακή αποκατάσταση και ανάκτηση εμπιστοσύνης στον εαυτό και στη ζωή με συνεδρίες ψυχολογικής υποστήριξης και βέβαια ,με οδηγίες και συμβουλές από τον φυσίατρο για την κόπωση και για την αποκατάσταση όλων των συστημάτων του οργανισμού και με την απαραίτητη φαρμακευτική αγωγή για την επιτυχημένη διεκπεραίωση του προγράμματος και για μετά την έξοδο οδηγίες μαζί με αυτές που είχε λάβει από την προηγούμενη κλινική, ολοκληρώνεται η θεραπεία του ασθενούς που επετεύχθει από τούς γιατρούς , με τη βοήθεια του παραιατρικου προσωπικού, της δευτεροβάθμιας περίθαλψης .Στις ΗΠΑ λειτουργούν ήδη και συνεδρίες τηλε-αποκατάστασης . </p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-55873432055072015612021-02-27T03:25:00.004-08:002021-02-28T04:50:52.577-08:00 ΗΘΟΣ ΤΗΣ ΑΓΕΛΗΣ ΄Η ΑΛΛΙΩΣ Η ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΘΙΚΗ<p> Η έκφραση ανοσία της αγέλης έχει γίνει πια γνωστή σε όλους ως το φαινόμενο όπου εάν μεγάλο ποσοστό ανθρώπων νοσήσουν ή εμβολιαστούν, γίνει δηλαδή άνοσο σε καιρό επιδημίας, προστατεύει ως τείχος και τους υπόλοιπους μη άνοσους ανθρώπους και ελαττώνει ή και σταματά την εξάπλωση της νόσου σημειώνοντας το τέλος της επιδημίας Κάτι τέτοιο συνέβη τη δεκαετία του 1930 με την ιλαρά και το 1977 με την ευλογιά όπου με το εμβόλιο που ανακάλυψε ο άγγλος γιατρός Εντουαρντ Τζένερ εξαλείφτηκε η επικίνδυνη αυτή μολυσματική και μεταδοτική ασθένεια. </p><p>Η συνάρτηση αυτή, όπου οι σωστές ιδέες και πράξεις ενός μεγάλου ποσοστού πολιτών επηρεάζουν τελικά το σύνολο της κοινωνίας και εξασφαλίζουν ως τείχος και το καλό του κάθε ανθρώπου ξεχωριστά, όπως και το αντίθετο δυστυχώς, υπάρχει και στην κοινωνιολογία, την ψυχολογία, και σε καινούργιες πνευματικές θεωρίες βασισμένες στη κβαντική φυσική. Όπως είχα αναφέρει σε παλιότερο post: <span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14.85px;">Στο βιβλίο του the hundredth monkey o Kεν Kεις γράφει για tους επιστήμονες που για τριάντα χρόνια μελετούσαν πιθήκους στο φυσικό τους περιβάλλον. Το 1952 τάιζαν πιθήκους γλυκοπατάτες που πετούσαν στην άμμο. Οι γλυκοπατάτες άρεσαν στους πιθήκους ενώ η άμμος τους ήταν δυσάρεστη. Μια μέρα ένα πίθηκος 18 μηνών ,με το όνομα Ίμο, έπλυνε τις γλυκοπατάτες σ'ένα κοντινό ρυάκι. Έμαθε το κόλπο και στη μητέρα και στους φίλους του που με τη σειρά τους έμαθαν το κόλπο στις δικές τους μητέρες. Η ιστορία λέει ότι ανάμεσα στο 1952 και το 1958 99 πίθηκοι έμαθαν να πλένουν τις γλυκοπατάτες τους. Κάποια μέρα κι ο 100ος πίθηκος έμαθε να πλένει τις γλυκοπατάτες. Ξαφνικά όλοι σχεδόν οι πίθηκοιέμαθαν να πλένουν τις γλυκοπατάτες πριν τις φάνε. Η πρόσθετη ενέργεια του εκατοστού πιθήκου σηματοδότησε με κάποιο τρόπο μια ριζική αλλαγή συμπεριφοράς.</span></p><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14.85px;">Αυτό ,όμως ,που κατέπληξε ακόμα περισσότερο τους επιστήμονες ήταν ότι το πλύσιμο των γλυκοπατάτων πέρασε τη θάλασσα ,αφού αγέλες πιθήκων που ζούσαν σε άλλα νησιά άρχισαν κι εκείνοι να πλένουν τις γλυκοπατάτες τους.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px;" /><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14.85px;">Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται συνείδηση της μάζας"</span><div><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14.85px;">Θέλω να καταλήξω στο ότι στις καθημερινές, δυστυχώς, πολλές και πολύ άσχημες παγκόσμιες ειδήσεις που ακούμε, εμείς ως άλλα "τέρατα ηθικής" και "αναμάρτητοι" ωρυόμαστε και τραβάμε τα μαλλιά μας ,αντί να αναλογιστούμε ο καθένας ,από τον πιο ισχυρό μέχρι και τον πιο αδύναμο πόσο σωστοί είμαστε εμείς σε όλα και τί παράδειγμα δίνουμε στα παιδιά μας ,αφού αν καταφέρναμε να φτάσουμε την κοινωνία σε ένα αρκετό ποσοστό ήθους και αγάπης ,αυτόματα θα άλλαζε η παγκόσμια συνειδητότητα θα μειώνονταν τα εγκλήματα και θα ζούσαμε όλοι καλύτερα με τη συμμετοχή και της φύσης που θα ηρεμούσε μέσα από τη δική μας ηρεμία και θα σταματούσαν και οι τόσες φυσικές καταστροφές. </span></div><div><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14.85px;">Θέλω να υπενθυμίσω σε χριστιανούς και μη ότι ο Ιησούς Χριστός εξευτελίστηκε και σταυρώθηκε για να συγχωρούνται και οι χειρότερες αμαρτίες μας εφόσον τις συνειδητοποιήσουμε, μετανιώσουμε και τις σταματήσουμε. Είμαστε ατελείς άνθρωποι και αλληλεπιδρούμε με άλλους ατελείς ανθρώπους ,αλλά αυτό δεν είναι δικαιολογία για να μην επιθυμούμε τη βελτίωση μας και τη βελτίωση της κοινωνίας. Το ότι οι άνθρωποι δεν αλλάζουν είναι το μεγαλύτερο ψέμα που ακούμε. Εάν δεν υπήρχε αυτή η ευλογημένη πλαστικότητα του εγκεφάλου και η αναγέννηση όλων, σε κάποιο βαθμό ,των ιστών του σώματος, δεν θα γιατρευόμασταν ούτε και με τα καλύτερα φάρμακα ,δεν θα ξανακουνιόμασταν μετά κι από το πιο μικρό ατύχημα ,δε θα μπορούσαμε να μαθαίνουμε καινούργια δεδομένα και να ακολουθούμε την εξέλιξη και την πρόοδο. Αντί να περιμένουμε την άλλη ζωή για να ζήσουμε καλύτερα ,όπως το αντιλαμβάνεται ο καθένας, ή να περιμένουμε να τελειώσουν όλα για να μην αισθανόμαστε και ταλαιπωρούμαστε εάν έτσι νομίζουμε, ας ηρεμήσουμε και ας στραφούμε μόνο στην Αγάπη, για τον εαυτό μας και το συνάνθρωπό μας ,που Υπάρχει ήδη εδώ.</span></div>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-88660309004132399782021-02-14T02:45:00.006-08:002021-02-15T03:50:31.830-08:00ΓΙΑΤΙ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ Η ΝΟΣΗΛΕΥΤΡΙΑ ΠΟΥ ΑΡΡΩΣΤΗΣΕ ΝΑ ΠΑΡΕΙ ΤΟ ΕΠΙΔΟΜΑ ΚΑΙ ΟΛΟΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΟ ΕΜΒΟΛΙΟ<p> Αρχικά θα ήθελα να επισημάνω οτι είναι σαφές ότι εαν το νευρολογικό σύνδρομο είναι το GUILLAIN BARRE ή κάποιο άλλο δεν μπορεί να αποδειχθεί χωρίς λήψη ιστορικού,νευρολογική εξέταση,ηλεκτροφυσιολογικές εξετάσεις και οσφυονωτιαία παρακέντηση όπως δήλωσαν καθηγητές και η άποψη μου για τα 2 ερωτήματα που τίθενται από διάφορες πλευρές,δηλαδή εαν θα χορηγηθεί επίδομα στην νοσηλεύτρια που νόσησε και εαν αυτό ενέχει την παραδοχή οτι το εμβόλιο είναι δυνητικά επικίνδυνο είναι η εξής:</p><p>Το σύνδρομο Guillain barre είναι μια αυτοάνοση νόσος του περιφερικού νευρικού συστήματος και των νωτιαίων ριζών που πυροδοτείται συνήθως από λομώξεις και η επίπτωσή του αυξάνει σε περιόδους επιδημιών όπου μεγάλο μέρος του πληθυσμού νοσεί.Η πρόοδος του συνδρόμου αρχικά είναι ταχεία και συνήθως μέσα σε 2 εβδομάδες οι ασθενείς παρουσιάζουν τη μέγιστη ανικανότητα .Από κει και πέρα παραμένουν στάσιμοι για ένα διάστημα απο μέρες έως μήνες και έπειτα αρχίζει η βελτίωση .Υπάρχει ένα ποσοστό ασθενών μπου μπορεί να έχει άσχημη/θανατηφόρα ή μη ικανοποιητική εξέλιξη αλλά το 60-80% αποκαθίσταται καλά και το συντομότερο δυνατό με την ιατρική βοήθεια(νευρολογική και φυσιατρική με όλη την ομάδα αποκατάστασης (,φυσικοθεραπευτές, εργοθεραπευτές, λογοθεραπευτής, νοσηλευτές, ψυχολόγος, κοινωνική λειτουργός)και τη χάρη του Θεού πάντα.</p><p>Αυτό σημαίνει οτι η συγκεκριμένη νοσηλεύτρια θα διέλθει μία περίοδο εκτός εργασίας με έξοδα και προσωπική προσπάθεια η οποία πιθανόν να προκλήθηκε από την είσοδο στον οργανισμό ελάχιστου τμήματος του ιού οπότε δικαιούται βοήθειας από το δημοκρατικό που νοιάζεται για τους πολίτες κράτος μας.</p><p>Από κει και πέρα μάλλον ήταν τυχερή μέσα στην ατυχία της γιατί αν δεν το πάθαινε τώρα θα είχε μεγαλύτερες απο τις σε συνήθεις καταστάσεις πιθανότητες(1-2/100000) να το πάθει πιο βαριά από την πανδημία όπως έχουμε όλοι εφόσον δεν τηρούμε τα μέτρα και δεν εμβολιαστούμε.Επίσης ,αποτελεί την εξαίρεση που έπαθε την απρόσμενη επιπλοκή του εμβολίου που πάντα υπάρχει σε κάθε ιατρική/ θεραπευτική αλλά και σε κάθε ανθρώπινη πράξη και το πιθανότερο είναι οτι δεν θα συμβεί σε άλλον .</p><p>Με εμπιστοσύνη στο Θεό ή στο αύριο για όσους δεν πιστεύουν και προφύλαξη του εαυτού μας και των συνανθρώπων μας με το να τηρήσουμε τις οδηγίες/συμβουλές των ειδικών που βγήκαν από έρευνες και μελέτες θα το ξεπεράσουμε και αυτό το παγκόσμιο δεινό, πιστεύω, μέχρι το καλοκαίρι .Και θα τελειώσω μεταφράζοντας ένα αμερικάνικο ρητό που διάβασα.Η αισιοδοξία δεν είναι δείγμα αφέλειας αλλά ένδειξη ηγετικής ικανότητας (ή εμπνευσμένης καθοδήγησης)</p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-35080171858181087132021-02-04T06:48:00.001-08:002021-02-04T10:03:05.729-08:00ΔΙΑΝΥΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΤΗΣ ΝΑΝΟΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ<p> Μετά από πολλά χρόνια ερευνών, η νανοτεχνολογία στοχεύει σε μια νέα ,"τέταρτη βιομηχανική επανάσταση" με εφαρμογές στην ιατρική, στην ασφάλεια τροφίμων ,στην περιβαλλοντολογία, στην ενέργεια, στην πληροφορική, στην άμυνα και στις μετακινήσεις/μεταφορές.</p><p>Η νανοτεχνολογία μελετά το μικρόκοσμο, επεξεργάζεται τη δομή του μορίου των υλικών ,αλλάζει τις ενδογενείς ιδιότητές τους και δημιουργεί άλλες και εφαρμογές τόσο μικρές όσο ένα δισεκατομμυριοστό του μέτρου.Νανοσωληνάρια ασβεστίου ετοιμάζονται να αντικαταστήσουν τη σιλικόνη και να χρησιμοποιηθούν για την κατασκευή πιο μικρών ,γρήγορων και αποτελεσματικών συσκευών όπως και ελαφρύτερα και ισχυρότερα κβαντικά νανοκαλώδια. Ήδη πολλοί φοράνε και χρησιμοποιούν ανιχνευτές και καταμετρητές της φυσικής τους κατάστασης(αρτηριακή πίεση, σφυγμοί).</p><p>Μια καινούργια τέτοια εφαρμογή είναι μια μινιατούρα οθόνης υπολογιστή σε ένα λουράκι καρπού ,δίκην ρολογιού. Στην οθόνη ένας δεινόσαυρος περνάει εμπόδια και αυτός που φοράει τη συσκευή με ακίνητο χέρι ελέγχει την πορεία του δεινοσαύρου με το μυαλό του. Η συσκευή αυτή στον καρπό του ανθρώπου είναι ένα CTRL-kit ,ένα σετ εργαλείων χειρισμού της πλατφόρμας που ανιχνεύει ηλεκτρικά τα νευρικά ερεθίσματα που μεταφέρονται από τούς κινητικούς νευρώνες στους μύες του βραχίονα και του χεριού σχεδόν μόλις το άτομο σκεφτεί μια συγκεκριμένη κίνηση .Στην καθημερινότητα η εξέλιξη των καθημερινών εφαρμογών αντίστοιχα επιτρέπει να αποφεύγεται η κυφωτική στάση ,παραδείγματος χάριν για να πληκτρολογήσουμε ,που όταν γίνεται σε υπερβολικό βαθμό χρήσης θα έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στη στάση του σώματος και αντίστοιχα με την κύφωση προβλήματα μυοσκελετικά ,αναπνευστικά ,καρδιαγγειακά και ψυχολογικά.</p><p>Η εξέλιξη της τεχνολογίας συνεχίζει να διευρύνει και στην αποκατάσταση το πεδίο εφαρμογών για γρηγορότερη βελτίωση και καλύτερη ποιότητα ζωής μετά από Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο, κρανιοεγκεφαλική κάκωση, ακρωτηριασμό ή σε νόσο του Parkinson,σκλήρυνση κατά πλάκας και άλλες νευροεκφυλιστικές νόσους.</p><p> </p><p><br /></p><p><br /></p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-2340099998036366272021-01-13T07:05:00.005-08:002021-01-17T08:02:12.372-08:00Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΜΑΣ ΩΣ ΣΥΜΠΗΡΩΜΑΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ<p> Είναι γνωστό πώς η αγάπη και η υποστήριξη της οικογένειας συμμετέχει στη θεραπεία οποιασδήποτε νόσου.Σήμερα,όμως,θέλω να σας μιλήσω για κάτι διαφορετικό.</p><p>Καταρχίν όλοι οι άνθρωποι ανήκουμε σε μια οικογένεια,ακόμα και όσοι δε γνώρισαν ή έχασαν τους γονείς τους,ακόμα κι αυτοί που οι συγκυρίες τους οδήγησαν να ζουν μόνοι τους και να αισθάνονται ξένοι και απομονωμένοι.</p><p>Ο Θεός είναι ο Πατέρας όλων μας,η Παναγία η Μητέρα μας,ο Κύριος μας Ιησούς Χριστός, ο Νυμφίος ,ο Σύζυγός της ψυχής μας και το Άγιο Πνεύμα ο Νονός μας που μας φωτίζει και μας φέρνει σε επικοινωνία με τον Πατέρα.Οι Άγιοι τα αδέλφια μας,οι δάσκαλοι που μας υποστηρίζουν και μας δείχνουν το δρόμο και οι Άγγελοι οι φίλοι που μας νοιάζονται και μας προφυλάσσουν.Παιδιά μας ,εκτός από τα βιολογικά του καθενός,είναι οι ιδέες,οι εμπνεύσεις και οι δημιουργίες, καλλιτεχνικές, πρακτικές, τεχνικές, επιστημονικές.Και οι άλλοι είναι ο εαυτός μας.Ο άλλος, σύμφωνα με την ψυχολογία,είναι ο καθρέφτης του εαυτού μας και τα συναισθήματα που μας βγάζει αντανακλούν τα δικά μας προτερήματα και ελαττώματα.Μπορείς να ξεπεράσεις και να εξομαλύνεις ότι σε ενοχλεί στον κάθε άλλον προσπαθώντας να ανακαλύψεις πού και πώς εκφράζεις κι εσύ αυτό το χαρακτηριστικό που σε ενοχλεί και να το εξαλείψεις,ακόμα κι αν σε γενικές γραμμές είναι αντίθετο με το χαρακτήρα σου και σε πρώτη σκέψη πιστεύεις οτι δεν το κάνεις ποτέ.Ο Χριστός μας είπε πως ο Πατέρας Θεός θέλει να αγαπάμε τον άλλο όπως τον εαυτό μας και μια διαδεδομένη παγκόσμια θεωρία επισημαίνει πως ανάλογα με την συμπεριφορά σου στους άλλους καθορίζεις τί θα σου συμβεί,όχι απαραίτητα άμεσα.</p><p>Είμαστε,λοιπόν,όλοι μέλη της αγίας οικογένειας και δεν υπάρχει άνθρωπος απομονωμένος και αβοήθητος,εκτός αν το επιλέγει αρνούμενος την Αγάπη του Θεούή αλλιώς την αγάπη του σύμπαντος .ΟΧριστός(ως Θεάνθρωπος) μας είπε να βλέπουμε το πρόσωπό Του στους άλλους και να τούς φερόμαστε με αγάπη και σεβασμό ή όπως λέει η ψυχολογία να βλέπουμε τον εαυτό μας στους άλλους και να τους φερόμαστε με αγάπη και σεβασμό.</p><p>Αν και υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι,δυστυχώς,που ζουν χωρίς αρχές,ίσως επειδή κανείς δεν τους τις δίδαξε έμπρακτα,βλάπτοντας άλλους και την κοινωνία θεωρώ οτι οι υπόλοιποι που αποτελούμε τη μεγάλη πλειοψηφία μπορούμε ,βελτιώνοντας ο καθένας τα δικά του ελαττώματα ,να δημιουργήσουμε ένα οχυρό για μας και τις επόμενες γενιές για μια ζωή αλληλουποστήριξης ,προόδου και ευεξίας.Ακόμα και αν μεγάλα παγκόσμια συμφέροντα καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την παγκόσμια πορεία της οικονομίας και των γεωπολιτικών ανακατατάξεων η εσωτερική μας γαλήνη,βασισμένη σε μια ήσυχη συνείδηση και στην αγάπη και αλληλουποστήριξη θα μας βοηθήσει να αντιμετωπίζουμε την κάθε μέρα με ελπίδα και να επιλύουμε τα προβλήματα. </p><p><br /></p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-27663785899035143902020-12-05T08:21:00.006-08:002020-12-07T02:12:46.935-08:00Ο ΑΡΡΗΚΤΟΣ ΔΕΣΜΟΣ ΤΗΣ ΒΙΑΣ ΜΕ ΤΟ ΒΙΟ<p> Διαβάζοντας το διδακτικό άρθρο του εξαίρετου καθηγητή φιλοσοφίας της τέχνης κυρίου Δημοσθένη Δαββέτα :"Η βία και εμείς" δεν μπόρεσα να μην κολλήσω ήδη από την τρίτη φράση στο θεώρημα ότι "βία και βίος είναι άρρηκτα συνδεδεμένα". </p><p>Κατ'αρχάς είναι εμφανές ότι αυτό ισχύει ορθογραφικά. Επειδή ,όμως, η ελληνική γλώσσα είναι πλασμένη έτσι ώστε κάθε γράμμα του αλφαβήτου να αντανακλά και μια έννοια ώστε το νόημα της λέξης να μπορεί να αποδοθεί και από την ιστορία που αφηγούνται τα γράμματα που την αποτελούν ας προσπαθήσουμε να βρούμε αυτή τη σύνδεση και τί μήνυμα θέλει να μας δώσει.</p><p>Βίος είναι η ζωή ή η δραστηριότητα σε ένα τομέα της ζωής όπως πολιτικός βίος, κοινωνικός βίος κ. λ. π.</p><p>Το Β είναι ένα ημικύκλιο το μέσο του οποίου έχει προσκολληθεί με προσπάθεια στο μέσο της βάσης του σχηματίζοντας 2 όρη .Βουνό, βία(χρειάζεται βία για να αποκολληθεί αφού είναι πρακτικά και ουσιαστικά αδύνατον)βάρος(δίνει την αίσθηση ότι πρόκειται για δύο παραγεμισμένα σακιά το ένα πάνω στο άλλο δύσκολο να τα σηκώσεις μαζί).</p><p><span>Το Ι είναι η συνέχεια προς τα πάνω ή προς τα κάτω ανάλογα με την επιλογή του καθενός κατά τον ίδιο τρόπο , (οι άνθρωποι ενώ μπορούν αν και θέλει κόπο συνήθως δεν αλλάζουν). ίσο(οι πιθανότητες να πάμε προς τα πάνω ή προς τα κάτω είναι 50% ίσες) </span></p><p><span>Το Ο είναι το όλον η ολοκλήρωση ο σκοπός της ζωής μας να ολοκληρωθούμε και να γίνουμε το καλύτερο δυνατόν(για άλλους αυτό σημαίνει να αποκτήσουν αγαθά για άλλους χαρά για άλλους να γίνουν πιο σωστοί σύμφωνα με τις ηθικές αρχές τους, για πολλούς και τα τρία) </span></p><p> Το Σ είναι το προσωρινό τέλος αφού τα άκρα του είναι ανοιχτά .σταματάω(για να ξαναρχίσω)</p><p>Αρχίζει, λοιπόν, η ζωή με προσπάθεια ,είτε για να πραγματοποιηθεί η γέννηση είτε για να ξεκινήσουμε ένα τομέα, ''κάθε αρχή και δύσκολη'' .Συνεχίζουμε, ανάλογα με τις επιλογές μας στα καλά και τα κακά που μας συμβαίνουν, να προχωράμε προς τα πάνω ή να υποβιβάζουμε τον εαυτό μας (πισωγυρίσματα και επανεκκινήσεις πάνω στην γραμμή γίνονται)για να φτάσουμε τελικά στο σκοπό της ζωής μας ,να ολοκληρωθούμε για να συνεχίσουμε μετά στη μετά θάνατον ζωή ότι αυτό σημαίνει για τον καθένα.</p><p>Βία είναι η ένταση και η επιθετικότητα στη συμπεριφορά κάποιου που αποσκοπεί να βλάψει κάποιον άλλο άνθρωπο(ή ζώο) είτε σωματικά είτε καταστρέφοντας προσωπικά του ή δημόσια αντικείμενα. </p><p>Το Β αντιπροσωπεύει την έντονη προσπάθεια ,το Ι την συνέχεια, τη διάρκεια που χρειάζεται μια πράξη βίας με την ίδια κακή πρόθεση ή θυμό ενώ το ήθος κατρακυλάει προς τα τάρταρα και το Α την αρχή, η βάση του τριγώνου άρχίζει να κατεβαίνει για να πάρει τη θέση της και να υποστηρίξει τις πλευρές ,δηλαδή ότι δεν λύθηκε το πρόβλημα ή θέμα του ατόμου που το οδήγησε στη βία και άρα απαξίωσε τον εαυτό του ,έβλαψε την ψυχή του(το ήθος του αλλά και την ηρεμία του)και έκανε κακό σε κάποιον άλλο χωρίς να πετύχει τίποτα.</p><p>Τώρα ,κατά την προσωπική μου άποψη η σύνδεση του βίου με τη βία είναι η εξής:Η βί(α) ,η έντονη προσπάθεια με διάρκεια εμπεριέχεται μερικώς στο βι(ο),στη ζωή του κάθε ανθρώπου με στόχο να μην φτάσει στο Α να μην αποδειχθεί ανούσια,να μην προχωρήσει το Ι,τον τρόπο που προχωράμε ,προς τα κάτω αλλά προς τα πάνω. Ας πούμε, η βία είναι θεμιτή στον πόλεμο όταν υπερασπίζεσαι τη χώρα σου που άλλοι θέλουν να καταλάβουν.</p><p>Γενικότερα η βία υπάρχει στην κοινωνία από αρκετούς αλλά οι περισσότεροι γινόμαστε παρατηρητές και κάποιοι δυστυχώς αποδέκτες.Όπως το αντιλαμβάνομαι η ελληνική γλώσσα προσπαθεί να μας δώσει ένα μπούσουλα ζωής .Αυτά για τους ενήλικες ίσως να είναι ανούσια, όμως,νομίζω ότι για παιδια της τρίτης γυμνασίου και του λυκείου θα μπορούσαν να ήταν οδηγός ,ιδιαίτερα αν συμμετείχαν διαδραστικά. </p><p><br /></p><p><span><br /></span></p><p><span> </span></p><p><span> </span> </p><p><br /></p><p><br /></p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6792732448733489073.post-17836356855941825082020-11-23T09:02:00.011-08:002021-02-05T05:11:45.889-08:00ΛΟΙΜΩΞΗ ΚΑΙ ΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ ΣΤΡΕΣ<p>Η Αυτοφαγία ( Autophagy) είναι μια φυσιολογική διαδικασία των ευκαρυωτικών οργανισμών η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην προσαρμογή στο οξειδωτικό στρες με την αποσύνθεση και κατανάλωση συμπλόκων πρωτεινών με μέταλλα και κατεστραμμένων από οξείδωση μακρομορίων </p><p>Ως οξειδωτικό στρες θεωρούμε την ανισορροπία μεταξύ της αντίδρασης οξειδωτικών παραγόντων όπως ρίζα υπεροξειδίου, ρίζα υδροξυλίου, υπεροξείδιο του υδρογόνου με τα μόρια ενος οργανισμού και της δυνατότητας τους οργανισμού να αποτοξινωθεί άμεσα από τα ενδιάμεσα παράγωγα της οξείδωσης ή να επισκευάσει την κυτταρική βλάβη που προκλήθηκε.</p><p>Στους ανθρώπους το οξειδωτικό στρες εμπλέκεται στην ανάπτυξη νόσων όπως καρκίνος, νόσος του Πάρκινσον, Αλζχάιμερ, αθηροσκλήρωση ,καρδιακή ανεπάρκεια, έμφραγμα του μυοκαρδίου, κατάθλιψη ,σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ,λοιμώξεις .</p><p>Ωστόσο,οι αντιοξειδωτικοί παράγοντες χρησιμοποιούνται και από το ανοσοποιητικό μας σύστημα για να επιτίθενται και να καταστρέφουν παθογόνους μικροοργανισμούς.</p><p>Το ζητούμενο γενικά αλλά και ιδιαίτερα σε περιόδους που κινδυνεύει η υγεία του συνόλου από επιδημία είναι να χρησιμοποιήσουμε καταρχήν τον ενδογενή μηχανισμό της αυτοφαγίας προς όφελος της φυσιολογικής ομοιόστασης του οργανισμού.</p><p>Μελέτες έχουν αποδείξει οτι η αυτοφαγία αποσύρει1) αναδιπλωμένες(βιολογικά αδρανείς)πρωτείνες και συσσωρευμένες ενδο ή εξω κυτταρικά πρωτείνες που εμπλέκονται σε διάφορες νόσους όπως αμυλοείδωση ,νόσος πάρκινσον, πλαγία μυατροφική σκλήρυνση, αλζχάιμερ.2)κατεστραμμένα ενδοκυτταρικά μόρια όπως μιτοχόνδρια, υπεροξυσωμάτια και 3) ενδοκυτταρικούς παθογόνους μικροοργανισμούς,καθαρίζει ,δηλαδή,τα κύτταρα από ιούς και βακτήρια </p><p>στο αναπνευστικό δίκτυο ο μηχανισμός αυτός υπαγορεύει το μήκος των κινητικών βλεφαρίδων στις μεμβράνες του δικτύου που απωθούν υγρά ,φλέγμα, ξένα σωμάτια ,ιούς και βακτήρια.</p><p>Όταν η αυτοφαγία λειτουργεί στο βέλτιστο βαθμό καθαρίζει τα κύτταρα από λοιμώξεις και συμμετέχει σε μια καλή ανοσολογική απάντηση του οργανισμού.</p><p>Αντίθετα σε δυσλειτουργία του μηχανισμού της αυτοφαγίας έχουμε συσσώρευση κακών πρωτεινών(συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου)και κυτταρικών απορριμμάτων τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε πνευμονοπάθειες, νευροεκφυλιστικές νόσους,,καρδιακή ανεπάρεια,πρωτεινοπάθειες. Ακόμα η δυσλειτουργία της φυσioλογικής ανακύκλωσης των συστατικών των κυττάρων από τα ίδια τα κύτταρα οδηγεί σε μια υπερβολική φλεγμονώδη απάντηση του οργανισμού στην εισβολή παθογόνων μικροοργανισμών(καταιγίδα κυτοκινών) </p><p>Παράγοντες που απορρυθμίζουν την σωστή λειτουργία της Αυτοφαγίας είναι ουσιαστικά αυτοί που προκαλούν συνεχές και σε μεγάλο βαθμό οξειδωτικό στρες και όσοι προκαλούν φλεγμονή.</p><p>-πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα με συνθετικά συστατικά</p><p>-κάπνισμα</p><p>-μόλυνση περιβάλλοντος</p><p>-προχωρημένη ηλικία</p><p>Βοηθητικά δρουν:</p><p>καφές/τσαυ(2,3 φλυτζάνια/ημέρα)</p><p>κανέλα, σκόρδο, τζίντζερ, ρόδι</p><p>διαλλειμματική νηστεία 17-22 ώρεςμε προσοχή και οδηγίες όποιος δεν έχει ξανακάνει.Τις ώρες της νηστείας το ανοσοποιητικό σύστημα υπόκειται σε μια μικρή υποβάθμιση αλλά όταν επανασιτίζεται ο οργανισμός δυναμώνει περισσότερο και γι'αυτό σε περιόδους επιδημίας καλό είναι στη διαλλειματική νηστεία το άτομο να σιτίζεται κάθε μέρα .</p><p>άσκηση</p><p>8 ωρες ύπνο/24ωρο</p><p>επαφή με τη φύση(και η περιποίηση με αγάπη μιας γλάστρας στο σπίτι ,ένα κατοικίδιο)</p><p>απαλλαγή από μίσος, θυμό, παράπονο και με απλούς τρόπους όπως γράφοντας γράμματα(που δεν χρειάζεται να τα στείλουμε)αγάπης και συγγνώμης ή/και συμφιλίωσης στον εαυτό μας και ανθρώπους που έχουμε προβλήματα.</p><p>Τέλος η επαφή με ότι μας γεμίζει την ψυχή και δημιουργεί το αίσθημα θαλπωρής για άλλους ο Θεός με την προσευχή (για να μας δώσει κάτι πρέπει να το ζητάμε ) για άλλους ότι τους ανυψώνει..</p><p>Η αγάπη για τον εαυτό μας και η σωστή μας φροντίδα και στάση απέναντί του, ώστε να μπορούμε να φροντίσουμε και όσους μας χρειάζονται είναι η αρχή του νήματος για την αντιμετώπιση και αυτής της παγκόσμιας δοκιμασίας που περνάμε.</p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p>0</p>Ευτυχία Μεντζελοπούλουhttp://www.blogger.com/profile/08830500198830278689noreply@blogger.com0