ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΕΠΙΒΡΑΒΕΥΣΗ ΔΙΚΑΙΩΜΑ.ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑ ΟΡΙΣΜΟΥ

Ασφαλώς όλοι ,ως φυσιολογικοί άνθρωποι, έχουμε αδυναμίες και πάθη. Το πάθος  είναι μια εξάρτηση που μου προσφέρει ευχαρίστηση και γι'αυτό δεν μπορώ να το σταματήσω μολονότι έχει βλαπτική επίδραση σε μένα. Για παράδειγμα με τη  βουλιμία ,το ωραίο και πολύ φαγητό είναι κάτι που με ευχαριστεί και με παρηγορεί για τα  άγχη και τίς άσχημες στιγμές της ζωής μου αλλά με βλάπτει σημαντικά γιατί πέρα από τα πιθανά προβλήματα υγείας που δημιουργεί, βλέπε  Σακχαρώδη Διαβήτη, καρδιαγγειακή νόσο, μεταβολικό σύνδρομο, αμβλύνει περεταίρω  την ικανότητα μου  για ορθές αποφάσεις και πράξεις που προυποθέτουν  προσήλωση στο στόχο, σωστή επικοινωνιακή διαχείρηση των δικαιωμάτων και υποχρεώσεων μου και επιφέρει μια γενικότερη σύγχυση στο μυαλό το οποίο έχοντας επικεντρωθεί στην τροφή ως βασική πηγή ικανοποίησης ,και η πρώτη βασική ανάγκη του ανθρώπου είναι η ικανοποίηση των βασικών του επιθυμιών, αδυνατεί να σκεφτεί και να πραγματώσει οτιδήποτε  άλλο που θα του έφερνε την επιτυχία,την  αυτοβεβαίωση και την πραγματική ικανοποίηση. Με όλα αυτά θέλω να επισημάνω οτι βλάπτουμε αντί να βοηθούμε τους παχύσαρκους ανθρώπους όταν αντί να τους ενθαρρύνουμε να επισκεφτούν γιατρό και πιθανούς παράγοντες που προκαλούν ή επιδεινώνουν το υπερβολικό βάρος και είναι πολλοί και να ακολουθήσουν διατροφή ευχάριστη αλλά υγιεινή και ευχάριστη τακτική γυμναστική άσκηση ή περπάτημα γεμίζουμε τα μέσα μαζικής ενημέρωσης με δηλώσεις οτι είναι δημοκρατία να τρώς οτι και όσο θέλεις και δεν είναι κακο να είσαι υπέρβαρος είσαι διαφορετικός και όλοι πρέπει να το σεβαστούν και βλέπουμε και καλλιστεία για υπέρβαρους .

Όπωσδήποτε το να κοροιδεύεις έναν συνάνθρωπο για οτιδήποτε είναι  ένδειξη προσωπικής αδυναμίας και αισθήματος ανεπάρκειας που σε κάνει να κοροιδευεις τον διπλανο σου για να αισθανθείς κι εσύ καλύτερος, αλλά το να φτάνεις στο άλλο άκρο και να δικαιολογείς και να επιβραβεύεις ένα πάθος είναι εξίσου βλαβερό για τον άνθρωπο και η κοινωνία μας δυστυχώς έχει φτάσει τα πάντα στα άκρα.

Ακόμα ,μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων σήμερα διακατεχόμαστε από κάποιο σεξουαλικό πάθος, Υπάρχουν πολλά που δεν το φανταζόμαστε καν .Ασφαλώς τα χειρότερα είναι αυτά που βλάπτουν  κι άλλο συνάνθρωπο, αλλά δυστυχώς αγνοούμε ή αρνούμαστε να καταλάβουμε οτι  εξ'ορισμού όλα βλάπτουν πρώτα πρώτα τον εαυτό μας μέσα από τη διαδικασία της αδυναμίας αυτοελέγχου ,της εξάρτησης και  της σύγχυσης. Ασφαλώς   πάντα σε μια εξάρτηση υπάρχουν κάποιου βαθμού ψυχικής ανάγκης και πόνου που αναζητά διέξοδο. Και ο ψυχικός πόνος πάντα οφείλεται στην απομάκρυνσή μας από την ουσία της αγάπης.

Όλοι ,όσοι δεν βλάψαμε/βλάπτουμε άλλον τουλάχιστον, αξίζουμε την απόλυτη αγάπη  από όλους  ,όχι γιατί  έχουμε κάτι ιδιαίτερο που είναι δικαίωμά μας να το σεβαστούν οι άλλοι ,αλλά γιατί αγαπάμε και σεβόμαστε εμείς τον εαυτό μας και δεν καταδεχόμαστε να εξαρτιόμαστε από τίποτα.

Λέγεται οτι το καλό φωλιάζει στην καρδιά μας και το κακό χρησιμοποιεί το πολύ δυνατό μυαλό μας για να μας χειριστεί. Καλύτερα, λοιπόν ,να βουτάμε τη γλώσσα μας στην καρδιά μας πριν μιλήσουμε και πριν πράξουμε .

ΩΜΑΛΓΙΑ ΜΙΑ ΣΥΧΝΗ ΕΝΟΧΛΗΣΗ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΣΗ ΕΝΟΣ ΤΕΝΙΣΤΑ ΚΑΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΧΘΕΙ

 Το άθλημα του τέννις είναι πλέον δημοφιλές και στη χώρα μας χάρη στον κορυφαίο έλληνα τεννίστα Στέφανο Τσιτσιπά ,την  καταξιωμένη Μαρία Σάκκαρη και πολλούς  άλλους νέους τεννίστες που αναδεικνύονται   σε  εγχώρια και διεθνή  τουρνουά.

Μολονότι η επαγγεματική ενασχόληση με το τέννις απαιτεί τη συμμετοχή συνέχεια σε σε αγώνες και κύπελλα ανα την υφήλιο ,η σωστή προετοιμασία,ενδυνάμωση,χαλάρωση ,διατροφή  και ανάπαυση και η χρήση του κατάλληλου για κάθε αθλητή εξοπλισμού είναι αυτά που επιτρέπουν τις καλές επιδόσεις τους.

Μπορεί το tennis elbow να είναι η πιο γνωστή επαγγελματική βλάβη σχετικά με το τέννις ,μια που εμφανίζεται συχνά και σε ανθρώπους που δεν ασχολούνται με το συγκεκριμένο άθλημα,όμως o ώμος που είναι η άρθρωση που μπορεί να δώσει κίνηση στις περισσότερες διαστάσεις,σε όλες πρακτικά,από όλες τις υπόλοιπες αρθρώσεις του σώματος και είναι αυτή που χρησιμοποιείται  περισσότερο και δέχεται τη μεγαλύτερη φόρτιση στην ενασχόληση με το τέννις.

Ασφαλώς όλο το σώμα πρέπει να είναι γυμνασμένο,δυνατό και ευλύγιστο και να  είναι τοποθετημένο συνέχεια σε σωστή στάση και όλα τα μέλη και ο κορμός, αυχένας και το κεφάλι  σε σωστή θέση για να αποφευχθεί κάποια κάκωση ενός ή και περισσοτέρων ,δεδομένου οτι όλα μας  τα συστήματα, πχ το μυικό το οστικό το νευρικό   αποτελούνται από τμήματα που  στην ουσία είναι συνδεδεμένα μεταξύ τους και η μία βλαβη σε ένα σημείο προκαλεί με διάφορους μηχανισμούς όπως η μυική ανισορροπία και η αυξημένη φόρτιση ,διαδοχικά βλάβες και  σε άλλα περιφερικά ή κεντρικά.

Ο ώμος ,λοιπόν,χρησιμοποιείται καθ'όλη τη διάρκεια του παιχνιδιού,και υπόκειται σε τραυματισμούς κυρίως  στο σερβις όπου υπολογίζεται οτι στη διαρκεια ενος αγώνα κατά την τέλεση του σερβις αυτός δέχεται  τη μεγαλύτερη πίεση,το 120% του βάρους του παίκτη.  

Οι συνήθεις βλάβεις του ώμου στο τέννις είναι

Σύνδρομο υπακρωμιακής προστριβής όπου το άνω έξω άκρο τηςωμοπλάτης,το ακρώμιο, συγκρούεται  με το στροφικό πέταλο,μια ομάδα 4 μυών που βρίσκεται μεταξύ του ακρωμίου και του βραχιονίου οστού και με την οποία σηκώνουμε το χέρι μας ή το περιστρέφουμε προς και απότο σώμα    ,με απότελεσμα να δημιουργείται ερεθισμός και πόνος που επιδεινώνεται σταδιακά και μπορεί να οδηγήσει σε θυλακίτιδα ή τενοντίτιδα του στροφικού τενόντιου πετάλου (σύνδρομο στροφικού πετάλου του ώμου)

Έλλειμα έσω στροφής γληνοβραχιονίου άρθρωσης του ώμου το οποίοαποτελεί ελάττωση της έσω στροφής ,αύξηση της έξω στροφής και συνολική μείωση του του στροφικού εύρους του ώμου συγκριτικά με τον αντίπλευρο,κατάσταση που θεωρείται οτι οφείλεται στην απαναλαμβανόμενη με δύναμη /έκταση κάμψη του ωμου ,όπως κατά την  εκτέλεση σερβις στο τεννις και συγκεκριμένα στη φάση cocking όταν ο βραχίονας εκτείνεται προςτα  άνω  και πίσω με την παλάμη να κοιτάει προς τα εμπρός και στην φάση της επιτάχυνσης όπου πάει να χτυπήσει  την μπάλλα και στην οποία ενεροποιούνται οι μύες τρίκεφαλος ,μειζων θωρακικος,πλατύς ραχιαίος

Ρήξη άνω έξω επιχείλιου χόνδρου,του χόνδρου,δηλαδή που περιβάλλει σαν δαχτυλίδι ολόκληρη την κοίλη επιφάνεια του ώμου που ονομάζεται ωμογλήνη και ο ρόλος του είναι να προσφέρει σταθερότητα στην άρθρωση του ώμου αποτρέποντας τα εξαρθρήματα,υπεξαρθρήματα .Το ανω έξω σημείο σημείο της ωμογλήνης είναι και η περιοχή που εκφύεται η μακρά κεφαλή του δικεφάλου βραχιονίου μυός.Η βλάβη επισυμβαίνει από μπρος προς τα πίσω και μπορεί να να συμπεριλάβει και τον τένοντα του δικεφάλου

Επειδή τα συμπτώματα συχνά  είναι ελαφριά οι τενίστες δεν απευθύνονται σε γιατρό για τη σωστή διάγνωση και θεραπεία  και ο πόνος μπορεί να κρατήσει κατά μέσο όρο 7-8 μήνες,αλλα΄σε κάποιες περιπτώσεις και περισσότερο εως χρόνια .

Η αιτίες κακώσεων του ώμου είναι κυρίως 

α)η΄μη σωστή τεχνική,όπως το χτύπημα στο μπαλλάκι να γίνεαι πιο νωρίς ή πιο αργά ,και  όχι προσοχή στη στάση και την κίνηση όλου του σώματος 

β)η εντονη και εξαντλητική υπερχρηση του ώμου 

γ)φθαρμένος εξοπλισμός

δ)η παράλειψη καλής προθέρμανσης και αποθεραπείας

 Για την καλύτερη απόδοση του σερβις χωρις επιβάρυνση του σώματος  ο παίκτης καλό θα είναι  να :

1.Κάνει καλή προθέρμανση πριν τον αγώνα ή την εξάσκηση με λίγες διατασεις άνω άκρων ,ελαφρια αερόβια άσκηση για αύξηση της αιμάτωσης των μυών και λίγες χαλαρωτικές κινήσεις ώμων αγκώνων καρπων ,αυχένα  όπως και καλή αποθεραπεία με 1-2 διατάσεις όλου του σώματος και σε δευτερο χρόνο χαλάρωση για 10 λεπτά.

2.Προσοχή στην τεχνική στο σερβις, σφιγμένη κοιλιά,κάτω οι ώμοι  και η ώθηση να ξεκινάει από τα πόδια  καιτα ισχία

3.ενδυνάμωση όλων των μυών των κινήσεων των ώμων και όλου του σώματος καθ'όλη τη διάρκεια του έτους 

4.Ο καλός ύπνος και αρκετα διαλλειματα στην προπόνηση και τους αγώνες και βέβαια 2 λιτρα νερό και σωστή διατροφή.

Οπωσδήποτε το πρόγραμμα του κάθε αθλητής το βγάζει με τον προπονητή του και τον γιατρό που τον παρακολουθεί.

Και μην ξεχνάμε " όταν έχεις  πιστέψει οτι μπορείς ,έχεις ήδη διανύσει τη μισή διαδρομή μέχρι εκει"Theodore Roosevelt

'

Η ΑΓΝΟΙΑ ΒΛΑΠΤΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΙΚΙΛΟΤΡΟΠΩΣ

 Βρέθηκα χθές σε ένα τραπέζι και συνομιλώντας με την διπλανή μου κυρία πληροφορήθηκα δύο άσχημα δεδομένα.Αρχικά το ότι δεν εγκρίνεται η ανανέωση προσθετικού μέλους μετά τα 50 κάτι το παράλογο αφού ένα άτομο 50 ετών έχει προσδόκιμο επιβίωσης τουλάχιστον 30 χρονια, αν και σήμερα ο μέσος όρος επιβίωσης έχει ανέλθει στα 90 και πάνω, και βρίσκεται σαφώς σε λειτουργική και δημιουργική φάση της ζωής του,αφού διαθέτει πέρα από τις γνώσεις και αρκετή εμπειρία.  

Ο συγκεκριμένος άνθρωπος ,55 ετων σήμερα, για τον οποίο έγινε συζήτησηέίναι ακρωτηριασμένος ύπερθεν του γόνατος εδώ και πολλά χρόνια συνεπεία ατυχήματος και ανανέωνε όπως χρειάζεται και είθισται το προσθετικό του μέλος κάθε 5ετία. Όταν έγινε λοιπόν 50 ετών δεν του εγκρίθηκε η ανανέωση λόγω ηλικίας και επειδή παρουσιάζει καικάποιο πρόβλημα  στο  άνω άκρο και δε μπορεί να χρησιμοποιήσει βοήθημα βάδισης όπως περιπατητηρα Π και βακτηρία   αναγκάστηκε να χρησιμοποιεί αναπηρικό αμαξίδιο για τις μετακινήσεις του.Ασφαλώς αμέσως ξεκίνησε διαδικασία  δικαστικά να του χορηγηθεί η πρόσθεση γιανα μπορέσει να διεκπαιρεώσει τις εργασίες του και να συνεχίσει τη ζωή του κατι το οποίο τελεσφόρησε φέτος οπότε και του δόθηκε η καινούργια πρόσθεση .  Ομως η πενταετής χρήση του αμαξιδίου είχε σαν αποτέλεσμα  να υποστεί σύγκαμψη του ισχίου του κολοβώματος,δηλαή να μη μπορεί να τεντώσει το ακρωτηριασμένο σκέλος,ώστε να μπορεί να φορέσει την πρόσθεση,να σταθεί όρθιος και να βαδίσει.

Και εδώ ειπεισέρχεται ο δεύτερος προβληματισμός.Γ ιατί δεν επικοινώνησε με  τον φυσίατρο του όταν δεν έγινεη έγκριση στην αρχή ;-Γιατί δεν έχει φυσίατρο.Ποιός φυσίατρος τον είχε αναλάβει  μετά τον ακρωτηριασμό;-Έγινε στην Αμερική.Και γιατί όταν δεν έγινε η έγκριση δεν μίλησε σε κάποιον φυσίατρο να τον βοηθήσει πώς θα το αντιμετωπίσει;-Γιατί δεν είχε λεφτά να κάνει φυσικοθεραπείες.Ο φυσίατρος εκτός από το να συνταγογραφεί φυσικοθεραπείεςκαι άλλα είδη των θεραπειών και φάρμακα κάνει επίσης και πρόγνωση καταστάσεων/ασθενειών και επιπλοκών .Και δίνει τις κατάλληλες  οδηγίες ,για παράδειγμα στη συγκεκριμένη περίπτωση να ξαπλώνει σε πρηνή θέση μεταξύ άλλων-Δεν το ηξερε.Δεν του το είπε κανεις .Για παράδειγμα ,όταν έχει κάποιο θέμα με την καρδιά δεν θα ρωτήσει κάποιον καρδιολόγο;-Ναι.Κατα τον ίδιο  τρόπο όταν έχει πρόβλημα με την αποκατάσταση του καλό είναι να ρωτήσει κάποιον φυσίατρο.

Μολονότι η ιατρική ειδικότητα της Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης έχει έρθει στην Ελλάδα ήδη από το 1973 περίπου ,ακόμα δυστυχώς υπάρχουν αρκετοί συνάνθρωποί μας που συνεχίζουν να αντιμετωπίζουν με ημίμετρα την αποκατάσταση της υγείας τους και να ζουν μια ζωή κακής ή μέτριας ποιότητας αντί να επισκεφτούν έναν ειδικό Ιατρό Αποκατάστασης-Φυσίατρο και όταν χρειάζεται  να έχουν την φροντίδα  και θεραπεία ολόκληρης της ομάδας αποκατάστασης  .  

ΜΙΑ ΦΛΟΓΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΩΤΙΣΕΙ ΤΗ ΖΩΗ

  Διάβασα  αυτά τα τα λόγια της Αγίας Σοφίας της κλεισούρας :''όσο μπορείτε πρώτα πίστη και ελπίδα να έχετε και μετά λογική και νόηση" κι ένιωσα μια περίεργη ανακούφιση

Η αλήθεια  είναι ότι προσπαθούμε να διαχειριστούμε όλες τις καταστάσεις  καταρχίν μέσα από την κοινή λογική και τη σκέψη μας.Αυτό μας φαίνεται αυαταπόδεκτο και πασιφανές.Και σε αρκετά ζητήματα η λύση που βρίσκουμε μας ευχαριστεί.Υπάρχουν όμως σημαντικά ζητήματα   που μας προβληματίζουν   ή μας δυσσαρεστούν και φαίνονται δυσεπίλυτα.

Ασφαλώς είναι δύσκολο στον σύγχρονο άνθρωπο με τις τόσες γνώσεις ,εμπειρίες και επιτεύγματα  και ο οποίος πληροφορείται  πλέον και για τις καταιγιστικές εξελίξεις όλων των επιστημών να συλλάβει οτι όλα αυτά ,όπως και το εξαιρετικό μυαλό του,το ικανό για απίθανες ανακαλύψεις είναι ένα ψίχουλο μπροστά στην άπειρη Σοφία του Θεού Πατέρα μας ο οποίος επιθυμεί το καλύτερο για τα παιδιά Του.

Ως γιατρός ,προφανώς βασίζομαι σε όσα έμαθα και συνεχίζω να μαθαίνω με τη συνεχιζόμενη ιατρική εκπαίδευση και από την εργασία μου στην Ελλάδα και στη Γαλλία.

Όσον αφορά την πρόγνωση κάθε παθολογίας υπάρχουν συγκεκριμένες κλινικές ,εργαστηριακές ,ακτινοσκοπικές ενδείξεις/αποδείξεις.

Όταν είχα πρωτοξεκινήσει ως ειδική Φυσίατρος,θυμάμαι οτι είχα τον ενθουσιασμό της νεότητας και την ζωντανή πίστη κι ελπίδα εξ'αιτίας ενός θαύματος που βίωσα όταν τελείωνα την Ιατρική Σχολή στα πλαίσια ενός τροχαίου δυστυχήματος .Έτσι σε περιστατικά με κακές σύμφωνα με τα τότε δεδομένα προγνώσεις ,ήμουν θετική ,θεωρούσα απαραίτητο να γίνονται όλες οι θεραπείες καινα δίνεται η φαρμακευτική αγωγή  όπως αν αναμέναμε καλή εξέλιξη απο την κατάσταση του ασθενούς .

Είχα δει πολλά θαύματα να γίνονται τότε.Ενα περιστατικό που μου είχε κάνειιδιαίτερη εντύπωση ήταν ένας νεαρός 18 χρονών με υψηλή παραπληγία(από κάκωση Νωτιαιου Μυελού  ψηλά στη Θωρακική μοίρα στη Σπονυλική στήλη )είχε νοσηλευτεί αρχικα στην Αμερική όπου τον θεώρησαν ασθενή αμαξιδίου κατευθείαν και ασχολούνταν μόνο  με το να δυναμώσουν τα χέρια του αγνοώντας το υπόλοιπο σώμα  κι ο πατέρας του τον πήρε και τον έφερε στο Κέντρο Αποκατάστασης που ήμουν τότε επιστημονική υπεύθυνη κι εμείς τον καταφέραμε μετά από πολλούς μήνες βέβαια α)να περπατάει χρησιμοποιώντας 2 βακτηρίεςκαι β)να βελτιωθεί και η ικανότητα ούρησης του ,άλλο ένα σημαντικό πρόβλημα για τους ασθενείς με κάκωση ΝωτιαίουΜυελού . 

Απέχω μακράν του να θεωρούμαι καλή Χριστιανή  αλλά στα τόσα που διαβάζω υπάρχουν και εκκλησιαστικά κείμενα.

Πιστεύω οτι για όλα τα θέματα της ζωής μας χρειάζεται η δική μας προσπάθεια μαζί με την ελπίδα και την εμπιστοσύνη στην Αγάπη του Θεού που θυσιάστηκε για μας .Και το αποτέλεσμα θα είναι πάντα το καλύτερο για μας ακόμα κι αν δεν μπορούμε να το καταλάβουμε πώς.

Αυτο μου έμαθε η ζωή.Πώς ο Χριστιανισμός δε βασίζεται σε θεωρίες αλλά σε έμπρακτες αποδείξεις ήδη από την επίγεια ζωή του Κυρίου και Θεου μας Ιησού  Χριστού.   

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΑΝΩΤΕΡΟΣ ΕΑΥΤΟΣ ΜΑΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΠΑΡΑΚΙΝΕΙ Η ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΝΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΑΦΕΘΟΥΜΕ?

 Ο ανώτερος εαυτός μας που μπορεί να μας καθοδηγήσει σωστά για το καλό μας και το καλό όλων   είναι  ο ιδανικός εαυτός μας,ο  τέλειος  δυνητικά εαυτός μας,δηλαδή ο Θεός .

Ο Θεός που πήρε και την ανθρώπινη φύση και έζησε ως άνθρωπος,αντιμετώπισε τις χαρές και τις δυσκολίες της ζωής και βίωσε την ατίμωση,τα βασανιστήρια και το θάνατο και στάθηκε μέχρι τέλους πιστός στις αρχές που δίδαξε.Στην αγάπη ,στην αδελφότητα,την υποστήριξη των άλλων,στην δημιουργία,στην ειρήνη της ψυχής και του μυαλού,  στην καταπολέμηση των παθών ,στη σεμνότητα ,στη θυσία .Ο Ιησούς Χριστός.Και βέβαια ο εκπρόσωπος του Θεού πατέρα στον άνθρωπο μετά την  ανάληψη του Χριστού και ο ανώτερος εαυτός μας που βρίσκεται μέσα μας καθώς Τον δεχόμαστε με τη βάπτιση, είναι το Άγιο Πνεύνα ,το τρίτο μέλος της Αγίας Τριάδος ,ομοούσιο και αδιαχώρητο με τον Πατέρα και τον Υιο. 

Το ένστικτο μας, από την άλλη ,στηρίζεται στο τμήμα του εγκεφάλου μας που ονομάζεται παλαιοεγκέφαλος  που είναι ο εγκέφαλος που διαθέτουν και τα ζώα  και μας οδηγεί στα πάθη μας.

Το πάθος στην αντίληψημας αφορά κάτι το ωραίο ,έρωτας με πάθος=δυνατός έρωτας,όμως στην ουσία είναι η υπερβολήτου ωραίου που τοκαθιστά άσχημο,ας πούμε στον έρωτα είτε ο ανεκπλήρωτος που σεκρατάει δυστυχισμένο  να χάνεις τη ζωή σου να ονειρεύεσαι κάτι  που δε θα ζήσεις,είτε η παθολογική εξάρτηση που και καταπιέζει τον άλλο   και που σου κρατάει θολωμένοτο μυαλό να μην απολαμβάνεις και να μη δημιουργείς .Ή ακόμα το πάθος του τζόγου,του αλκοόλ κλπ. 

Όπως το αναφέρει και κύρηγμα γέροντα,  η ψυχή μας είναι ο θρόνος του Θεού,και το μυαλό μας η έδρα των παθών,αμοραλισμός ,πλεονεξία,εγωισμός που όμως  συμπληρώνω εγώ,διαθέτει και το δώρο της ευφυίας που είναι η αγάπη, τοοποίο σε συνεργασία με τον ανώτερο εαυτό μας και το θείο παιδί μέσα μας (όπως ανέφερε ο Ιησούς αυτοί που θα μπουν εύκολα στη Βασιλεία των Ουρανών είναι αυτοί που θα την δεχτούν με την εμπιστοσύνη ενός παιδιού στον πατέρα του.)μπορεί να μας οδηγήσει σε αυτό που θέλουμε .To" θείο παιδί/βρέφος" είναι το αρχέτυπο του Young,ο αληθινός εαυτός μας στην πιο αγνή του μορφη με τις ευαισθησίες και αδυναμίες αλλα΄και τις άπειρες δυνατότητες και ταλέντα που μας δώρισε ο Θεός.

 Είναι απλό,λοιπόν,να   ακολουθήσουμε ο καθένας το σωστό δρόμο στη ζωή για την ευτυχία μας.Αρκεί να ακούσουμε τον ανώτερο εαυτό μας ,την ευφυΐα/αγαπη μας και το θείο παιδί μέσα μας.  

ΥΓ:Δεν είμαι θεολόγος,απλώς παραθέτω πως αντιλαμβάνομαι εγώ τη ζωή σαν τροφή για σκέψη.

ΑΝΤΙ-ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

 Η αντι-γυμναστική είναι μια νέα μέθοδος διαχείρησης του μυοσκελετικού συστήματος ενός ατόμου πέρα από τη γυμναστική που στοχεύει κυρίως στην ανεύρεση μικρών δυσχερειών και μυικής ανοσορροπίας διαφόρωνμυών που όταν αφήνονται θα οδηγήσουν σε επιβάρυνση  του μυοσκελετικού συστήματος και σε εκφύλιση του.

Η ιδέα ξεκίνησε από την φυσικοθεραπεύτρια  Thérèse Bertherat ,η οποία δεν ικανοποιούνταν όπως αναφέρει η ίδια από τις σπουδές της στη φυσικοθεραπεία όπου μελετούσαν κάθε μυ ξεχωριστά και κάθε τμήμα του σώματος επίσης και τα αντιμετώπιζαν πατρομοίως και στις θεραπείες ,και μετά από την συνάντηση της με την επίσης φυσικοθεραπεύτρια Francoise Mézières που μελετούσε το μυικό σύστημα ως ολότητα και μετά από μελέτη ψυχολογίας ,μεθόδων ανατολικής ιατρικής και βιοενέργειας δημιούργησε αυτή τη μέθοδο που είναι για μικρά γκρουπ ατόμων που παίρνοντας διάφορες στάσεις και εκτελώντας απλές ήπιες  κινήσεις  ανακαλύπτουν τις διαφορές των δυο ημιμορίων τους και αρχίζουν εκτελώντας αυτομαλάξεις να χαλαρώνουν trigger points τους,περιπλεγμένες  επώδυνες μυικές ίνες και μυική ενδυνάμωση

Έχει συγγράψει και το βιβλίο :'the body has its reasons" το οποίο έχει γίνει best seller ,στο οποίο αναφέρεται στην μέθοδο αυτή και έχει δημιουργήσει δίκτυο με εκπαιδευμένους θεραπευτές.

Θεωρώ οτι η μέθοδος της κας Bertherat είναι ένας καλός τρόπος να ανευρεθούν απαρχές προβλημάτων που αργότερα θα δημιουργήσουν παθήσεις για να  προλαβουμε ή να καθυστερήσουμε την εξέλιξη τους,πλην όμως,όλα αυτά ,από τη θεωρηση του μυικού συστήματς και του σώματος ως ολότητα,οι γενικές  γνώσεις ψυχολογίας/ψυχιατρικής  και ανατολικών θεραπειών ή/και ενεργειακής ιατρικής    η διερεύνηση ανισορροπιών,trigger points και άλλων ενδείξεων μυοσκελετικών παθήσεων όπως και η ενδελεχής διερεύνυσή τους αλλά και η εξιχνίαση και άλλων παθολογικώνσυμπτωμάτωναπό όλα τα συστήματα του οργανισμού και η ενδεχόμενη συσχέτισή τους ή απόρριψης μιας ρευματολογικής/ορθοπεδικής ,νευρολογικής ή  και παθολογικής νόσου είναι η βάση της φυσιατρικής,της κλινικής εκτίμησης του ιατρού Αποκατάστασης και η θεραπεία με φυσικοθεραπεία/γυμναστική ,εργοθεραπεία,λογοθεραπεια,ψυχοθεραπεία  και μεθόδων ανατολικής ιατρικής όπως ο βελονισμός η θεραπεία που γίνεται από την ομάδα αποκατάστασης . 

Νομίζω οτι καλό είναι σαν γενική αρχή να ακολουθήσουν όσοι επιλέξουν τη μέθοδο της κυρίας Bertherat ώστε να ανακαλύψουν τυχόν μυοσκετικά προβλήματα και εανα  βρουν να αποτανθούν σε φυσίατρο με την ομάδα αποκατάστασης γιατην ενδελεχή διερεύνησή τους και αποκατάστασή τους. 

WIN-WIN SOLUTION

 Σκεφτόμουν πως αν η Αμερική και η Ρωσσία αποφάσιζαν να πορεύονται από δω και μπρός ως σύμμαχοι,αφού χάνουν και οι δύο απίστευτα σε όλα από τη συνεχή αντιπαλότητα ,ενώ θα μπορούσαν ενώνοντας την τεράστια  δύναμη τους έκαστη να μεγαλουργήσουν όπως δε θα μπορέσει ποτέ καμία υπερδύναμη να μεγαλουργήσει μόνη της.Και βέβαια οι δυνατές και πιο αδύναμες χώρες της Ευρώπης θα προόδευαν επίσης ως συμμαχικές δυνάμεις, της  ουκρανίας και των άλλων  γειτονικών χωρών στηΡωσσία συμπεριλαμβανομένων,   και οι χώρες της Αφρικής θα επηρεάζονταν θετικά από το γενικότερο κλίμα παγκόσμιας συνεργασίας.Όσον αφορά τις χώρες της Ασίας,με την Κινα ως υπερδύναμη  θεμιτό θα ήταν να ακολουθήσουν κι αυτές την ίδια τακτική.Για τους δε αρχηγούς των  δύο κρατών, δεν θα υπάρξει μεγαλύτερη δυνατή καταξίωση στην ιστορία από αυτή που θα λάβουν γιατί είχαν την ευφυία να  μετατρέψουν την αντιπαλότητα σε νίκη και των δύο πλευρών. Οικονομικά όλοιθα βγουν κερδιαμένοι,αφού ο μόνος τρόπος να εξαφανιστεί το χρήμα είναι ο πόλεμος,σε όλες τις άλλες περιπτώσεις απλώς αλλάζει χέρια.Οι δε διαφορές σε ιδεολογία και θρησκεία δεν θα έχουν σημασία γιατί η βάση της έννοιας της συμμαχίας και της συνύπαρξης αντί για αλληλοεξόντωση είναιο σεβασμός στις ιδέες και τα πιστεύω του άλλου.  

Δεν υπάρχει,τελικά,τίποτα που να κρατάει την ανθρωπότητα φυλακισμένη σε πολέμους και αλληλοκαταστροφές εκτός από ένα λανθασμένο τρόπο σκέψης που μπορεί να αλλάξει.